Summer Health Tips: ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਫਰਿੱਜ ’ਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਇਹ ਫਲ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ!
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਏਜੰਸੀ)। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤਾਜੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਜਾਰ ਤੋਂ ਬੜੇ ਚਾਅ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤੇ ਫਰੀਜਰ ’ਚ ਰੱਖਣਾ ਭੁੱ...
Iodine Deficiency Day: ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਨੇ ‘ਆਇਓਡੀਨ ਡੈਫੀਸੈਂਸੀ ਦਿਵਸ’ ਮੌਕੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਰੈਲੀ ਕੀਤੀ ਰਵਾਨਾ
ਆਇਓਡੀਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰਕ ਵਾਧੇ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਤੀ ਜਰੂਰੀ ਤੱਤ-ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਡਾ. ਦਵਿੰਦਰਜੀਤ ਕੌਰ
Iodine Deficiency Day: (ਅਨਿਲ ਲੁਟਾਵਾ) ਫ਼ਤਹਿਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ। ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਫ਼ਤਹਿਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ ਡਾ. ਦਵਿੰਦਰਜੀਤ ਕੌਰ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਭਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ ਨ...
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕਾ, ਮਿੰਟਾਂ ’ਚ ਹੀ ਮਿਲੇਗਾ ਫ਼ਾਇਦਾ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਸਿਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹ...
ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ
ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ
ਸਮੱਗਰੀ: ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ- 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਗੁਲਾਬ ਜਲ- 200 ਮਿਲੀ, ਸ਼ੱਕਰ- 2 ਕਿੱਲੋ, ਪਾਣੀ ਡੇਢ ਲੀਟਰ, ਰਸਬੇਰੀ ਰੰਗ-10 ਤੋਂ 15 ਬੂੰਦ, ਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ-15 ਗ੍ਰਾਮ, ਪੋਟੇਸ਼ੀਅਮ ਮੇਟਾ ਬਾਈਸਲਫਟਾਈਟ-2 ਗ੍ਰਾਮਤਰੀਕਾ: ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ’ਚ ਭਿ...
Punjab Government News: ਆਮ ਆਦਮੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਕੀਰਤੀਮਾਨ, ਪਿਛਲੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ 2 ਕਰੋੜ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਰਵਾਇਆ ਮੁਫ਼ਤ ਇਲਾਜ
Punjab Government News: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਰਾਜ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ
ਆਮ ਆਦਮੀ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 58 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾ...
ਕੀ ਕਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ 8 ਕਿੱਲੋ ਦਾ ਸਮੋਸਾ
5 ਘੰਟਿਆਂ 'ਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ’ਚ ਤਿਆਰ ਹੋਇਆ ਸਮੋਸਾ (Samosa)
(ਸੱਚ ਕਹੂੰ ਨਿਊਜ਼) ਮੇਰਠ। ਸਮੋਸਾ ਖਾਣਾ ਸਭ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮੋਸਾ ਖਾਧਾ ਹੋਣਾ। ਕੀ ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ 8 ਕਿੱਲੋ ਦਾ ਸਮੋਸਾ (Samosa) ਵੇਖਿਆ ਜਾਂ ਖਾਧਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅੱਠ...
ਮਿਰਗੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ
How to do first aid for an epileptic seizure?
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ 50 ਮਿਲੀਅਨ ਦੇ ਕਰੀਬ ਲੋਕ ਮਿਰਗੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਰਗੀ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਅੰਧਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ...
ਸਾਵਧਾਨ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁੱਢਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ? ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਭੁੱਲਣਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣ ’ਚ ਅ...
ਮਹਿੰਗੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ
ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਲੋਕ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਗ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾ...
ਜੈਪੁਰ ’ਚ ਮਿਲਿਆ ਨਵੇਂ ਵੈਰੀਐਂਟ ਦਾ ਮਰੀਜ, ਇਸ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵੈਰੀਐਂਟ ਤੋਂ 10 ਗੁੁਣਾ ਤੇਜ਼
ਦੇਸ਼ ’ਚ ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ’ਚ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਮੌਤ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਸੱਚ ਕਹੂੰ ਨਿਊਜ਼)। ਦੇਸ਼ ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ ਦੀ ਮੌਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮ੍ਰਿਤਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 5,30,707 ’ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌ...
ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ
Moga News: ਮੋਗਾ ’ਚ ਹਥਿਆਰ ਬਰਾਮਦ ਕਰਨ ਆਈ ਪੁਲਿਸ ’ਤੇ ਬਦਮਾਸ਼ ਨੇ ਕੀਤੇ ਫਾਇਰ
ਜਵਾਬੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮੁਲਜ਼ਮ ਦੇ ਵੱਜੀ ਗੋਲੀ | Moga News
(ਵਿੱਕੀ ਕੁਮਾਰ) ਮੋਗਾ। ਮੋਗਾ 'ਚ ਪੁਲਿਸ ਤੇ ਬਦਮਾਸ਼ਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਹੋਈ, ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਬਦਮਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕਾਬ...
Punjab TET: ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਦੋ ਪੇਪਰ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਬੇਰੋਜ਼ਗਾਰ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ‘ਚ ਭਾਰੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ
Punjab TET: ਦੋ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਫੀਸ ਭਰ ਚੁੱਕੇ ਬੇਰੋਜ਼ਗਾਰ ਰਹਿਣਗੇ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ
Punjab TET: ਜਲਾਲਾਬਾਦ (ਰਜਨੀਸ਼ ਰਵੀ) ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਬੇਰੋਜ਼ਗਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦ...
Punjab News: ਜੱਜ ਬਣੀ ਸਾਬਕਾ ਵਿਦਿਆਰਥਣ ਦਾ ਸਕੂਲ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਕਮੇਟੀ ਵੱਲੋਂ ਸਨਮਾਨ
Punjab News: ਜਲਾਲਾਬਾਦ (ਰਜਨੀਸ਼ ਰਵੀ)। ਸਥਾਨਕ ਪੈਨੇਸੀਆ ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪਬਲਿਕ ਸਕੂਲ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਬਕਾ ਵਿਦਿਆਰਥਣ ਮਨਜਿੰਦਰਜੀਤ ਕੌਰ ਪੁੱਤਰੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਸਿੰਘ ਵਾਸੀ ਪਿੰਡ ਅਹਿਮਦ...
Punjab Railway News: ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ! ਪੰਜਾਬ, ਹਰਿਆਣਾ ਤੇ ਦਿੱਲੀ ਨੂੰ ਰੇਲਵੇ ਦਾ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ, ਉਡੀਕ ਹੋਈ ਖ਼ਤਮ, ਸਫ਼ਰ ਸੁਖਾਲਾ ਕਰੇਗਾ ਇਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ
Punjab Railway News: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਕਸ਼ਮੀਰ ਰੇਲ ਲਿੰਕ, ਜੋ ਊਧਮਪੁਰ-ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ-ਬਾਰਾਮੂਲਾ ਰੇਲ ਲਿੰਕ (ਯੂਐਸਬੀਆਰਐਲ) ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਨਵਰੀ 2025 ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਚ...
Abohar News: ਸਰਕਾਰ ਜੀ! ਸਾਡੇ ਵੱਲ ਵੀ ਮਾਰੋ ਨਜ਼ਰ, ਸੰਨ 1935 ’ਚ ਬਣੀ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹੈ ਬਲੱਡ ਬੈਂਕ
Abohar News: ਕੋਰੋਨਾ ਕਾਲ ’ਚ ਪੂਰੇ ਪੰਜਾਬ ’ਚੋਂ ਮੱਲਿਆ ਸੀ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ
Abohar News: ਅਬੋਹਰ (ਮੇਵਾ ਸਿੰਘ)। ਆਪਣੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਚੱਲਦਿਆਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਨਮਾਨਿਤ ਹੋ ਚੁੱ...
Punjab Weather: ਮੌਸਮ ਤਬਦੀਲੀ ਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰਵਿਊ ’ਚ ਉਲਝੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
Punjab Weather: ਵੱਤਰ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਉੱਗ ਨਾ ਸਕੀਆਂ ਕਣਕਾਂ ਨੂੰ ਅਗੇਤੇ ਪਾਣੀ ਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸਾਨ ਹੋਏ ਮਜ਼ਬੂਰ
Punjab Weather: ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ (ਜਗਦੀਪ ਸਿੰਘ)। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖ...
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਰਾਜ ਮਹਿਲਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਚੇਅਰਪਰਸਨ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ, ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਤਸਕਰੀ ’ਚ ਹੋਇਆ ਵਾਧਾ
Punjab News: ‘60 ਤੋਂ 70 ਫੀਸਦੀ ਐਨਡੀਪੀਐਸ ਐਕਟ ਤਹਿਤ ਜੇਲ੍ਹਾਂ ’ਚ ਬੰਦ’
Punjab News: ਪਟਿਆਲਾ (ਖੁਸ਼ਵੀਰ ਸਿੰਘ ਤੂਰ)। ਪੰਜਾਬ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਤਸਕਰੀ ਦੇ...
Punjab News: ‘ਬੁੱਢੇ ਨਾਲੇ’ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੈ ਹੱਲ? ਜ਼ਮੀਨੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਸਾਂਝੀ ਕਮੇਟੀ ਦਾ ਦੌਰਾ
Punjab News: ਸਾਂਝੀ ਕਮੇਟੀ ਨੇ ਪਲੇਠੀ ਮੀਟਿੰਗ ਪਿੱਛੋਂ ਐਸਟੀਪੀ, ਸੀਈਟੀਪੀ, ਈਟੀਪੀ ਦਾ ਕੀਤਾ ਦੌਰਾ
Punjab News: ਲੁਧਿਆਣਾ (ਜਸਵੀਰ ਸਿੰਘ ਗਹਿਲ)। ‘ਬੁੱਢੇ ਨਾਲੇ’ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਚ...
Job Alert Punjab: ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ’ਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਭਾਗਾਂ ’ਚ ਆਈਆਂ ਭਰਤੀਆਂ, ਦੇਖੋ ਪੂਰੀ ਲਿਸਟ
Job Alert Punjab: ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ। ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖਬਰ ਹੈ। ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਜੌਬ ਅਲਰਟ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਨਿਕ...
Ludhiana News: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਮਲਿਆਂ ’ਚ ਦੋ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਸਮੇਤ 9 ਜਣੇ ਕਾਬੂ
Ludhiana News: ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ’ਤੇ ਲਈ ਤਲਾਸ਼ੀ ਦੌਰਾਨ 430 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਰੋਇਨ ਤੇ 2 ਮੋਬਾਇਲ ਬਰਾਮਦ: ਪੁਲਿਸ
Ludhiana News: ਲੁਧਿਆਣਾ (ਜਸਵੀਰ ਸਿੰਘ ਗਹਿਲ)। ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੀ ਪ...