ਮਿੱਠਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ’ਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਬਾਜਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ’ਚ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ’ਚ, ਜਦੋਂ ਮਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਮੰਗਦਾ ਹੈ। (Sugar Cravings)
ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਮਠਿਆਈ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ? | Sugar Cravings
ਇਕ ਖਬਰ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ’ਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਦਾ ਲੁਭਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ’ਚ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਘਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤਵਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣਾਂ | Sugar Cravings
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ’ਚ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਅਤੇ ਜਿੰਕ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਖੂਨ ’ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੂੱਗਰ ਲੈਵਲ ਦਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾਂ | Sugar Cravings
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਹਰਿਆਣਾ : ਪਲਵਲ ’ਚ ਮਹਿਲਾ ਦਾ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਕਤਲ
ਹਾਰਮੋਨ ਬੈਲੇਂਸ ਬਣਾਉਣਾ | Sugar Cravings
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਸੰਤੁਲਨ ’ਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ’ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੀਰੀਅਡਜ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ’ਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਗਲਤ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਣਾ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਦਿਮਾਗ ’ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣਾਂ | Sugar Cravings
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ’ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ’ਚ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲਾਲਸਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨੋਟ : ਲੇਖ ’ਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਜਦੀਕੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਸੱਚ ਕਹੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
