ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੁਣਕਾਰੀ ਚਿਲਗੋਜ਼ਾ
ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੁਣਕਾਰੀ ਚਿਲਗੋਜ਼ਾ
ਚਿਲਗੋਜ਼ਾ ਤਾਕਤ ਦਾ ਕੁਦਰਤ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤਾ ਅਨਮੋਲ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰ ਸਾਲ਼ ਇੱਕ ਕਿੱਲੋ ਚਿਲਗੋਜ਼ਾ ਖਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ 70 ਸਾਲ ਤੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦ...
ਪੰਜਾਬ ’ਚ HIV ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕੀਤੇ ਲੂੰ-ਕੰਡੇ, ਇਹ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ ’ਤੇ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ (ਸੱਚ ਕਹੂੰ ਨਿਊਜ਼)। ਭਿਆਨਕ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਗਰਾਫ਼ ਫੈਲਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਿਪੋਰਟ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਸੁਨਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਲੂੰ-ਕੰਡੇ ਖੜ...
Anjeer Benefits For Health: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ!
Anjeer Benefits For Health: ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਤੇ ਪੌਸ਼ਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅੰਜੀਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਾਕਾਰੀ ਫ਼ਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਮੱਧ ਪੂਰਵ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ’ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫ਼ਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਤਾਜ਼ਾ-ਤਾਜ਼ਾ ਖਾ ਕੇ, ਸੁੱਕਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪਕਾ ਕੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਐਵੇਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ...
ਪੰਜਾਬ ਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਲਾਨ, ਹੁਣੇ ਪੜ੍ਹੋ
ਇੱਕ ਸਾਲ ’ਚ 583 ਆਮ ਆਦਮੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ’ਚ 44 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਰਵਾਇਆ ਇਲਾਜ | Health News
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ (ਅਸ਼ਵਨੀ ਚਾਵਲਾ)। ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ 76ਵੇਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿਹਾੜੇ ਮੌਕੇ ਸੂਬੇ ’ਚ 76 ਹੋਰ ਆਮ ਆਦਮੀ ਕਲੀਨਿਕ ਖੋਲ੍ਹੇਗੀ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਇਹ ਕਲੀਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਜਾਣਕ...
ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਦਹੀਂ, ਹੋਣਗੇ ਅਨੇਕ ਫਾਇਦੇ
ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਦਹੀਂ, ਹੋਣਗੇ ਅਨੇਕ ਫਾਇਦੇ
ਦਹੀਂ (Yogurt) ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁਣਕਾਰੀ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਤਾਂ ਦਹੀਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਦਹੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ...
ਹਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਚੀਮਾ ਵੱਲੋਂ ਵੇਰਕਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫਰੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਫੈਮਲੀ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਅਫਗਾਨ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਨਟਸ ਵੀ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਪੇਸ਼
ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਵੇਰਕਾ ਵੱਲੋਂ ਰਬੜੀ ਕੁਲਫੀ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਲਾਂਚ
ਅਪ੍ਰੈਲ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਵੇਰਕਾ ਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿਚ ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 94 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਰਜ
(ਅਸ਼ਵਨੀ ਚਾਵਲਾ) ਚੰਡੀਗੜ੍...
ਸੇਵਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉੱਚਾਈਆਂ
ਸੇਵਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉੱਚਾਈਆਂ
ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ’ਚ ਭਾਰਤੀ ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ ’ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ’ਚ ਸੇਵਾ ਖੇਤਰ ਹੀ ਸੀ ਖੇਤੀ ਖੇਤਰ ਨੇ ਤਾਂ ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ ਦੇ ਇਸ ਬੁਰੇ ਦੌਰ ’ਚ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ ਦਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਸੀ, ਪਰ ਉਦਯੋਗ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਖੇਤਰਾ...
Cholesterol Lowering Breakfast : ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਬੀਮਾਰੀ, ਨਾਸ਼ਤੇ ’ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ…
ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਦੀ ਜਲਦਬਾਜੀ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਦਫਤਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜਾਂ ਖ...
Signs Of Sugar/Diabetes : ਸਰੀਰ ’ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਦੇ ਵਧ ਜਾਣ ’ਤੇ ਸਰੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ 10 ਸੰਕੇਤ!
Signs Of Sugar/Diabetes : ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਪਹਿਲੇ ਸਮਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ...
ਨੁਸਖ਼ਾ : ਟਾਈਫਾਈਡ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਦਾਲ ਚੀਨੀ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਕਾਰੀ
ਨੁਸਖ਼ਾ : ਟਾਈਫਾਈਡ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਦਾਲ ਚੀਨੀ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਕਾਰੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਚੂਰਨ ਇੱਕ ਚੂੰਢੀ (ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ) ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚੱਟਣ ਨਾਲ ਟਾਈਫਾਈਡ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਸੰਕਰਾਮਕ ਰੋਗਾਂ (ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ) ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਾਲ ਚੀਨੀ ਦਾ ਚੂਰਨ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤ...
ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ
Punjab News: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦਾ ਘਿਰਾਓ ਕਰਨ ਆਏ 1158 ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਾਂ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਅਨਾਂ ਤੇ ਪੁਲਿਸ ਵਿਚਾਲੇ ਖਿੱਚ ਧੂਹ
ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁੰਨੀਆਂ ਰੋਲ਼ੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤੇ ਵਾਲ ਖਿੱਚੇ ਗਏ : ਜਸਪ੍ਰੀਤ ਕੌਰ | Punjab News
ਸੰਗਰੂਰ (ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ/ਨਰੇਸ਼ ਕੁਮਾ...
Walfare Work: ਸਾਧ-ਸੰਗਤ ਨੇ 1 ਦਿਨ ’ਚ ਲੋੜਵੰਦ ਨੂੰ ਬਣਾ ਕੇ ਦਿੱਤਾ ਪੂਰਾ ਮਕਾਨ
ਪਿੰਡ ਵਾਸੀਆਂ ਨੇ ਪੂਜਨੀਕ ਗੁਰੂ ਜੀ ਤੇ ਸਾਧ-ਸੰਗਤ ਦਾ ਕੀਤਾ ਧੰਨਵਾਦ
ਸ਼ੇਰਪੁਰ (ਰਵੀ ਗੁਰਮਾ)। Walfare Work: ਬਲਾਕ ਸ਼ੇਰਪੁਰ ਦੇ ਪਿੰਡ ਰਾਮ ਨਗਰ ਛੰਨਾ ’ਚ ਅੱਜ ਡੇਰਾ ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ ਦੀ ...
ਡੇਰਾ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੇ ਮੰਦਬੁੱਧੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਵਾਇਆ
Walfare Work
ਸੰਗਰੂਰ (ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ)। Walfare Work: ਡੇਰਾ ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ ਦੀ ਪਵਿੱਤਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸਦਕਾ ਸ਼ਾਹ ਸਤਿਨਾਮ ਜੀ ਗ੍ਰੀਨ ਐਸ ਵੈਲਫੇਅਰ ਕਮੇਟੀ ਦੇ ਸੇਵਾਦਾਰਾਂ ਨੇ ਮੰਦਬੁੱਧ...
ਹੁਣ ਦਿਨ ’ਚ ਵੀ ਵਧੀ ਠੰਢ, ਧੁੰਦ ਕਾਰਨ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ, ਜਾਣੋ ਮੌਸਮ ਸਬੰਧੀ ਅਪਡੇਟ
ਮਾਊਂਟ ਆਬੂ ’ਚ ਪਾਰਾ 5 ਡਿਗਰੀ | Rajasthan Weather Update
ਜੈਪੁਰ (ਸੱਚ ਕਹੂੰ ਨਿਊਜ਼)। Rajasthan Weather Update: ਰਾਜਸਥਾਨ ’ਚ ਉਪ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰਦੀ ਬਰਕਰ...
Haryana ’ਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਹੋ ਗਈ ਬੱਲੇ! ਬੱਲੇ!, ਸੈਣੀ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਇਹ ਸਕੀਮ, ਪੜ੍ਹੋ ਤੇ ਜਾਣੋ…
Haryana: ਛਛਰੌਲੀ (ਰਜਿੰਦਰ ਕੁਮਾਰ)। Haryana Matrushakti Udyamita Yojana: ਹਰਿਆਣਾ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਹਰਿਆਣਾ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉੱਨਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਕੀਮ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਕੀਮ...
Agritech Funding: ਦੇਸ਼ ’ਚ ਐਗਰੀਟੈਕ ਸਟਾਰਟਪ ਫੰਡਿਗ ਵਧੀ, ਟੈਕਨਾਲੋਜ਼ੀ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਲਈ ਹੋ ਰਿਹੈ ਇਹ ਕੰਮ…
Agritech Funding: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (IANS)। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਐਗਰੀਟੇਕ ਸਟਾਰਟਅਪ ਫੰਡਿੰਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਭਾਵ...
IPL 2025 Auction: ਭਾਰਤੀ ਵਿਕਟਕੀਪਰ ਰਿਸ਼ਭ ਪੰਤ ਚਮਕੇ, ਬਣੇ IPL ਇਤਿਹਾਸ ’ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਕ੍ਰਿਕੇਟਰ, ਇਹ ਟੀਮ ਨੇ ਖਰੀਦਿਆ
ਮੇਗਾ ਨਿਲਾਮੀ ’ਚ 26.75 ਕਰੋੜ ’ਚ ਪੰਜਾਬੀ ਨੇ ਖਰੀਦਿਆ
1 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੇਡੀ ਸੀ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਲੀ ਪਾਰੀ
ਸਪੋਰਟਸ ਡੈਸਕ। Rishabh Pant: ਵਿਕਟਕੀਪਰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਰਿਸ਼ਭ ਪੰਤ ...
Sambal Incident: ਸੰਭਲ ਕਾਂਡ ’ਤੇ ਰਾਕੇਸ਼ ਟਿਕੈਤ ਦਾ ਬਿਆਨ, ਡੀਏਪੀ ਸਬੰਧੀ ਸਰਕਾਰ ’ਤੇ ਬਿੰਨ੍ਹਿਆ ਨਿਸ਼ਾਨਾ
Sambal Incident: ਬਦਾਯੂੰ (IANS)। ਕਿਸਾਨ ਆਗੂ ਰਾਕੇਸ਼ ਟਿਕੈਤ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਬਦਾਯੂੰ ਦੇ ਸਾਹਸਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਕਿਸਾਨ ਯੂਨੀਅਨ ਦੀ ਵਰਕਰ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੁੱਜੇ। ਇੱਥੇ ਬੀਕੇਯੂ ਵਰਕਰਾ...
Punjab Police: ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਅਗਵਾ ਵਪਾਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਮਤ ਛੁਡਵਾਇਆ
Punjab Police: ਮਾਮਲੇ ’ਚ ਨਾਮਜਦ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ 2 ਹਾਲੇ ਵੀ ਪੁਲਿਸ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ
Punjab Police: ਲੁਧਿਆਣਾ (ਜਸਵੀਰ ਸਿੰਘ ਗਹਿਲ)। 21 ਨਵੰਬਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਨਅੱਤੀ ਸ਼ਹਿਰ ਲੁ...
India vs Australia: ਯਸ਼ਸਵੀ-ਵਿਰਾਟ ਅੱਗੇ ਬੇਵੱਸ ਕੰਗਾਰੂ, ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਤੋੜਿਆ ਡੌਨ ਬ੍ਰੈਡਮੈਨ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ
ਯਸ਼ਸਵੀ ਤੇ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ
ਦੂਜੀ ਪਾਰੀ ਭਾਰਤ ਨੇ 487/6 ’ਤੇ ਐਲਾਨੀ
ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦਾ 30ਵਾਂ ਟੈਸਟ ਸੈਂਕੜਾ
ਸਪੋਰਟਸ ਡੈਸਕ। India vs Australia: ਭਾਰਤ ਤੇ ...