ਡੇਂਗੂ ਮੱਛਰ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਰਹੋ
Dengue Mosquito
ਮੌਸਮ ’ਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਸੂਬੇ ਭਰ ’ਚ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਕਹਿਰ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ 15-17 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਡੇਂਗੂ ਮੱਛਰ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਘਟਣ ਦਾ ਨਾਂਅ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ। ਜ...
ਸ਼ਾਹ ਸਤਿਨਾਮ ਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ’ਚ ਕੈਂਪ ਦਾ 454 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਲਿਆ ਲਾਹਾ
ਦੋ ਰੋਜ਼ਾ ਈਐਨਟੀ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡ ਮੁਫ਼ਤ ਕੈਂਪ
ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ 202 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਡਿਓਮੈਟਰੀ ਟੈਸਟ ਤੇ 13 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡ ਟਰਾਇਲ ਟੈਸਟ ਹੋਏ ਫ੍ਰੀ
(ਸੱਚ ਕਹੂੰ/ਸੁਨੀਲ ਵਰਮਾ)। ਸ਼ਾਹ ਸਤਿਨਾਮ ਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ (Shah Satnam Ji Specialty Hospital) ’ਚ ਦੋ ਰੋਜ਼ਾ ਈਐਨਟੀ ਹੀਅਰਿੰਗ...
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ’ਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਇਹ ਲੱਛਣ ਤਾਂ ਸਮਝ ਜਾਓ ਸਰੀਰ ’ਚ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਓਨਾਂ ਹੀ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵ...
Skin Care Tips: ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਨਾਲ ਗਲੋ ਏਨਾ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਲਰ ਜਾਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ
Home Facial For Glowing Skin: ਸਾਫ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਨਿਯਮਤ ਫੇਸ਼ੀਅਲ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁ...
ਹਲੀਮਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਰਜਨ ਡਾ. ਗੋਇਲ ਨੇ 13 ਕਿੱਲੋ ਦੀ ਰਸੌਲੀ ਕੱਢ ਕੇ ਕੀਤਾ ਔਰਤ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਫਲ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ
ਮਾਲੇਰਕੋਟਲਾ (ਗੁਰਤੇਜ ਜੋਸੀ)। ਪੰਜਾਬ ਵਕਫ ਬੋਰਡ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਅਧੀਨ ਚੱਲਦੇ ਹਜ਼ਰਤ ਹਲੀਮਾ ਹਸਪਤਾਲ (Halima Hospital) ਜਿਸ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਝ ਅਰਸੇ ਤੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਕਾਰਨ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਹੁਣ ਉਕਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਪਰਡੈਂਟ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਰਜਨ ਡਾ...
ਸਾਲ ‘ਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਡਾ. ਐਮਐਸਜੀ ਦੇ ਟਿਪਸ : ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੈਗੂਲਰ ਜਾਂਚ (Regular eye examination)
ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਕੁਝ ਪੈਣ 'ਤੇ
ਜੇਕਰ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਕੁਝ ਪੈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸਗੋਂ ਚੁਲੀ 'ਚ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਭਰੋ ਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉਸ 'ਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਕਲਾਕਵਾਈਜ਼ ਤੇ ਐਂਟੀ ਕਲਾਕਵਾ...
ਸੰਤ ਡਾ. ਐਮਐਸਜੀ ਦੇ ਹੈਲਥ ਟਿੱਪਸ
ਸੰਤ ਡਾ. ਐਮਐਸਜੀ ਦੇ ਹੈਲਥ ਟਿੱਪਸ
ਐਮਐਸਜੀ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ (Sugar)
ਸ਼ੂਗਰ (Sugar) ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਛੁੱਟਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਰੋਗੀ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ...
Energy Drink Benefits: ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਕਰੋ ਇਸ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਹੋ ਜਾਓ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
Energy Drink Benefits: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੱਕ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨਾ ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ। ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਆਦਮੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮ...
Summer special Laddu: ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਠੰਡਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਇਹ ਖਾਸ ਲੱਡੂ, ਜਾਣੋ
ਹਰ ਰੋਜ ਖਾਓ, ਕਮਜੋਰੀ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਗਰਮੀਆਂ ਜੋਰਾਂ ’ਤੇ ਹਨ ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਤਪਸ ’ਚ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ’ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਪੈਸ਼ਲ ਠੰਡੇ ਲੱਡੂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਦ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ ਤੇ ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ...
ਡਿਪਟੀ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਵੱਲੋਂ ਆਮ ਆਦਮੀ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਅਚਨਚੇਤ ਨਿਰੀਖਣ
ਆਮ ਆਦਮੀ ਕਲੀਨਿਕ ’ਚ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾਂ ਸਬੰਧੀ ਫੀਡ ਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ
(ਸੱਚ ਕਹੂੰ ਨਿਊਜ) ਪਟਿਆਲਾ। ਡਿਪਟੀ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਸਾਕਸ਼ੀ ਸਾਹਨੀ ਨੇ ਅੱਜ ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਸ੍ਰੀ ਦੁਖਨਿਵਾਰਨ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਆਮ ਆਦਮੀ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਅਚਨਚੇਤ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸਿਹਤ...
ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ
‘IPL-2025’ ਵਿੱਚ ‘Punjab Kings’ ਲਈ ਖੇਡੇਗਾ ਲੁਧਿਆਣਾ ਦਾ ਨਿਹਾਲ ਵਡੇਰਾ | Nehal Wadhera
Punjab Kings: ਇੱਕ ਚਾਰ ਰੋਜ਼ਾ ਮੈਚ ’ਚ ਇੱਕ ਪਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਬਣਾ ਕੇ ਤੋੜ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਬ੍ਰਾਇਨ ਲਾਰਾ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ | Nehal Wadhera
Punjab Kings: ਲੁਧਿਆਣਾ (ਜਸਵ...
Google Maps: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਗੂਗਲ ਮੈਪ ਦਾ ਸਹਾਰਾ?, ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ!, ਹੋ ਸਕਦੈ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ
Google Maps: ਬਰੇਲੀ (ਏਜੰਸੀ)। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨਜਾਣ ਰਸਤਿਆਂ ’ਤੇ ਗੂਗਲ ਮੈਪ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਗੂਗਲ ਮੈਪ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਆਮ ...
WTC Table: ਪਰਥ ਟੈਸਟ, ਭਾਰਤ ਨੇ ਪਰਥ ’ਚ ਤੋੜਿਆ ਅਸਟਰੇਲੀਆ ਦਾ ਹੰਕਾਰ, ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ
5 ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਸੀਰੀਜ਼ ’ਚ 1-0 ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਭਾਰਤ | WTC Table
ਜਸਪ੍ਰੀਤ ਬੁਮਰਾਹ ‘ਪਲੇਆਰ ਆਫ ਦਾ ਮੈਚ’
ਦੂਜੀ ਪਾਰੀ ’ਚ ਅਸਟਰੇਲੀਆ 238 ਦੌੜਾਂ ’ਤੇ ਆਲਆਊਟ
ਸਪੋਰਟਸ ਡੈਸਕ। W...
Patiala Police News: ਨਾਭਾ ਤੋਂ ਲੁੱਟੀ ਥਾਰ ਜੀਪ ਦਾ ਮੁਲਜ਼ਮ ਪੁਲਿਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਖਮੀ
Patiala Police News: ਲੁੱਟੀ ਥਾਰ ਅਤੇ ਬੱਤੀ ਬੋਰ ਦਾ ਪਿਸਟਲ ਹੋਇਆ ਬਰਾਮਦ
Patiala Police News: ਪਟਿਆਲਾ (ਖੁਸ਼ਵੀਰ ਸਿੰਘ ਤੂਰ)। ਪਟਿਆਲਾ ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਨਾਭਾ ਤੋਂ ਲੁਟੀ ਥਾਰ ਜ...
Punjab Kings Squad: ਪੰਜਾਬ ਨੇ ਸ਼੍ਰੇਅਸ-ਅਰਸ਼ਦੀਪ ਤੇ ਚਹਿਲ ’ਤੇ ਖਰਚੇ ਪੈਸੇ, ਪ੍ਰੀਤੀ ਜ਼ਿੰਟਾ ਨੇ ਖਰੀਦੇ ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ
ਸਪੋਰਟਸ ਡੈਸਕ। Punjab Kings Squad: ਆਈਪੀਐੱਲ 2025 ਦੀ ਮੇਗਾ ਨਿਲਾਮੀ ’ਚ ਪੰਜਾਬ ਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਮੁਤਾਬਕ ਉਸ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੀ-20 ਖਿਡਾਰੀ...
Haryana ’ਚ ਫੈਮਿਲੀ ID ਦਾ ਆਇਆ ਨਵਾਂ ਅਪਡੇਟ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ
Haryana: ਹਰਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਫੈਮਿਲੀ ਆਈਡੀ (ਪਰਿਵਾਰ ਪਹਿਚਾਨ ਪੱਤਰ) ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਪਡੇਟ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੁਣ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ...
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਆਵੇਗਾ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਾਂਅ?
Punjab News: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੋਹਫ਼ਾ ਕਿਹੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾ...
IMD Aler: ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਇਹ ਸੂਬੇ ਹੋ ਜਾਣ ਸਾਵਧਾਨ! ਤੂਫ਼ਾਨ ਤੇ ਮੀਂਹ ਦਾ ਅਲਰਟ, ਜਾਣੋ ਪੰਜਾਬ ਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ’ਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹੇਗਾ ਮੌਸਮ
IMD Aler: ਮੌਸਮ ਡੈਸਕ/ਸੰਦੀਪ ਸ਼ੀਂਹਮਾਰ। Weather Update Punjab: ਪਹਾੜੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ’ਚ ਬਰਫਬਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ’ਚ ਠੰਡ ਵਧ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ’ਚ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ...
Indian Railway: ਆਖਰ ਰੇਲਵੇ ’ਚ ਫਸਟ ਏਸੀ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਐਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ…
Indian Railway: ਦੁਨੀਆ ਭਰ ’ਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਭਾਰਤੀ ਰੇਲਵੇ ਰਾਹੀਂ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਰੇਲਵੇ ਵਿਭਾਗ ਹਰ ਵਰਗ ਲਈ ਰੇਲ ਗੱਡੀਆਂ ’ਚ ਸਫਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜ...
England News: ਪੌਦੇ ਲਾ ਕੇ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਹਰਿਆਲੀ ਦਾ ਤੋਹਫਾ ਦੇ ਰਹੀ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਾਧ-ਸੰਗਤ
England News: ਕਲੋਜ਼ ਪਾਰਕ, ਵੈਸਟ ਡਰੇਟਨ, ਹਿਲਿੰਗਡਨ ਲੰਦਨ ਵਿਖੇ ਲਾਏ 700 ਪੌਦੇ
England News: ਲੰਦਨ (ਸੱਚ ਕਹੂੰ ਨਿਊਜ਼)। ਡੇਰਾ ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਪੂਜਨੀਕ ਬੇਪਰਵਾਹ ਸਾਈ...