ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਹੈ। 10ਵੀਂ ਅਤੇ 12ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਾਂ-ਬਾਪ ਹੋਵੇ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੋਵੇ, ਦੋਸਤ-ਮਿੱਤਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗੁਆਂਢੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ ’ਚ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਪੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਰੁਚੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ। ਬੱਚੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇੰਟਰਨੈਟ ’ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ ਹੈ। ਲੇਖ ’ਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ ’ਚ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਮਨ ਲਾਇਏ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ’ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ। (How To Concentrate On Studies)
ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ | How To Concentrate On Studies
- ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਰੁਚੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ
- ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ
- ਆਲਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼
ਨਿਦਾਨ : ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਲਾਈਏ?
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਕੀ ਹੈ?
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ
ਕਾਰਨ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦਾ : ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ’ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਇਸ ਲੇਖ ’ਚ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ’ਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ : ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ’ਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ’ਤੇ ਵੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ’ਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵੀ ਸੁਭਾਅ ’ਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਭੜਕਣਾ : ਅੱਜ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ’ਚ, ਬੱਚੇ ਟੈਲੀਵਿਜਨ ਅਤੇ ਫੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ ਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ’ਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਨ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਫੋਨ ’ਤੇ ਹੀ ਖੇਡਦੇ ਸੀ। ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੈਲੀਵਿਜਨ ਜਾਂ ਫੋਨ ਦੇਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ। ਇਹੀ ਆਦਤ ਅੱਜ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ’ਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਜਿੱਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਕਾਰਨ ਮਾਪੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਰੁਚੀ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਇਹ ਲੱਡੂ, ਜਾਣੋ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ
ਆਲਸ : ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਲਸ ਹੈ। ਆਲਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਲਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਆਲਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਮਨ ’ਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਗੁਜਾਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਗੇ। ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਨਾਮਾਤਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਭਾਵ ਉਹ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। (How To Concentrate On Studies)
ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬੱਚੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੇ ਮਗਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਆਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ। ਸਾਡਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਭਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਭਾਰਤੀ ਸਭਿਅਤਾ ’ਚ ਵੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ’ਚ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਭੋਜਨ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੁੱਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ’ਚ ਊਰਜਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਵੀ ਸਾਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਲਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸਵਾਸ : ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ’ਤੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ’ਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਾਰਨ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਹੀ ਪੰਜਾਹ ਤੋਂ ਸੱਠ ਫੀਸਦੀ ਯਾਦ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਸ਼ਕਤੀ ’ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਝੂਠੀ ਤਾਰੀਫ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ’ਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਓਵਰ-ਆਤਮਾ ਕਦੋਂ ਹੰਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਦਰੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਦੇਈਏ? ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ :
ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਲਾਇਏ : ਮਾਪੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਬੱਚੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ’ਚ ਦੇਵਾਂਗੇ।
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ’ਚ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਿਮ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਕਿਸ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪਤਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ ਜੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ ਜੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਹਰ ਅੱਖਰ ਯਾਦ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਉਸਦੀ ਯੋਗ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਵਿਹਾਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀ। ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਵਾਮੀ ਜੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਵਾਮੀ ਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ’ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਨਨ ਕਰੋ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ’ਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।“
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕੀ ਹੈ : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ’ਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ’ਚ “ਬਸ ਬੈਠ ਕੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ“ ਵਾਕ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, “ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਔਖੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੀਏ“, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਈਏ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਭਟਕ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਕੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, “ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ?’ ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਮਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ। ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ’ਚ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਰੋਜਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸਨਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ’ਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸੀਲ ਅਤੇ ਚੌਕਸ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕੀ ਹੈ : ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ’ਚ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ? ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ? ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇਸ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ? ਇਸ ਲਈ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਜਰੂਰ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਜਾਂ ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ’ਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮਹਾਨ ਸਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਵਸਥਾ ’ਚ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।
ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ, ਅਲਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਟੱਡੀ ਟੇਬਲ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲਾ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਈਨਾਂ ਖੁਦ ਲਿਖ ਕੇ ਪੇਸ਼ਟ ਕਰ ਲਓ। ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ’ਚ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਤਮਕ ਹਵਾਲਾ ਛਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ICC World Cup 2023 : ਅੱਜ ਖੇਡੇ ਜਾਣਗੇ ਦੋ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਪੜ੍ਹੋ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ
ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ : ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰ ਕਰੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣੋ, ਉਹਨਾਂ ਵੰਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਕੋਰਸ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨਾ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗੀ। ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਉਹੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰਤ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕੇਗਾ। ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿਆਨ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ। ਅੱਜ ਕਿੰਨੇ ਭਾਰਤੀ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਸੀ.ਈ.ਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੈਡੀਟੇਸਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਤ੍ਰਾਤਕ ਜਾਂ ਭਰਮਰੀ ਯੋਗਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ’ਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਰਾਹ ਦਸੇਰਾ ਡੇਵਿਡ ਬੋਹਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੱਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਯਾਦ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਓ ਕਰੋ ਜਾਂ ਯਾਦ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ’ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਆਉਣ ’ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਨ ਦੇ ਹਾਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਨ ਦੇ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (How To Concentrate On Studies)
ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ : ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ’ਚ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਨੁਕਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਰੋਜਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ। ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿਹਾਰਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
- ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ’ਚ ਰੋਜਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
- ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ’ਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਰੱਖੋ
- ਇੱਕ ਦਿਨ ’ਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹੋ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
- ਰਿਵਾਇਜ਼ ਲਈ ਉਚਿਤ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
- ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ’ਚ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ।
- ਭਾਵੇਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ।
- ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸੈਰ ਕਰੋ
ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਆਪਣਾ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨ। ਇਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ’ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਲਾਓ। ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਦਿ੍ਰੜ ਸੰਕਲਪ ਬਣ ਜਾਓਗੇ। ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿ੍ਰੜ ਰਹੋ। (How To Concentrate On Studies)
