Cracked Heels: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, (ਆਈਏਐਨਐਸ)। ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਾਅ ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਾਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Delhi News: ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦਿੱਲੀ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਚੁੱਕੇ ਸਖ਼ਤ ਕਦਮ, ਜਾਣੋ
ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3 ਦੀ ਕਮੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਫਟਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲਾ (ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ), ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਫਟਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੰਮ੍ਰਿਤਧਾਰਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰਾਤ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਭਿਓਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਰ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। Cracked Heels
