Social Media: ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੁਨੀਆ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਯੁੱਗ ’ਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ’ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਆਗੂ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਅਜ਼ਾਦੀ ਲਗਭਗ ਦੇਸ਼ਾਂ ’ਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਭਾਰਤ ’ਚ ਵੀ ਸੰਵਿਧਾਨ ’ਚ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਅਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਜਿਹਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦਾ ਹੱਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਰਿਹਾ
ਪਰ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹੀ ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਆਮ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਗੁੰਮਰਾਹ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਫਵਾਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਅੱਜ ਐਨਾ ਕਬਜਾ ਹੋਇਆ ਪਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜਨਸੰਚਾਰ ਦ ੇਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾ ਕੇ ਭਰੋਸਾ ਵੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਿੰਟ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਝੂਠ/ਅਫਵਾਹਾਂ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। Social Media
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਝੂਠੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ’ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ‘ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ’ ਸ਼ਬਦ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਨਿਰਮਿਤ ਜਾਂ ਵਿਗੜੇ ਸੰਸਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਦਰਭਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ’ਤੇ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸ਼ੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਮਾਲਕ ਅਕਸਰ ਯੂਜ਼ਰਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਈਕੋ ਚੈਂਬਰਸ ਬਣਦੇ ਹਨ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤੀਕਰਨ ਅਸਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਫਵਾਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਝੂਠੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਚਾਹੇ ਸੱਚ ਹੋਣ ਜਾਂ ਝੂਠ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ। Social Media
ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਯੂਜ਼ਰਸ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ’ਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਚੋਣਾਤਮਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਗਲਤ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਪਦੰਡ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਨਾਲ ਰਾਇ ’ਚ ਹੇਰ-ਫੇਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਆਸੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਜਾਂ ਪੱਖਪਾਤਪੂਰਨ ਪੱਤਰਕਾਰਿਤਾ ਇਹ ਹੇਰ-ਫੇਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿਆਸੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੌਰਾਨ ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਐਨਾ ਕਬਜ਼ਾ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। Social Media
ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਆਸੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਆਪਣੀ-ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
ਕਿ ਕੌਣ ਸੱਚ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੌਣ ਝੂਠ? ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਆਸੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਆਪਣੀ-ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਸਿਆਸੀ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੱਲ ਇਸ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ’ਚ ਮੱਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗਲਤ ਸੂਚਨਾ, ਨਫ਼ਰਤੀ ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਨਤ ਏਆਈ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ’ਚ ਰੱਖੋ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ। Social Media
ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮਾਡਰੇਸ਼ਨ ਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿਆਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਟੀਕਤਾ ਨੂੰ ਜਾਂਚਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਤੱਥ ਜਾਂਚ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਯੂਜ਼ਰਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੂਚਨਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟਿਡ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਕਰਨ ਅਤੇ ਵਸੀਲੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੂਜ਼ਰਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ’ਚ ਮੱਦਦ ਮਿਲੇ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸਟਾਂ ਕਿਉਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। Social Media
Read This : Social Media: ਮੋਬਾਇਲ ਦੀ ਬਨਾਉਟੀ ਦੁਨੀਆ ’ਚ ਗੁਆਚ ਰਿਹਾ ਬਚਪਨ
ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਤਪਾਦਕ ਸੰਵਾਦ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇ ਸਰਕਾਰਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਾਨੂੰਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਗਲਤ ਸੂਚਨਾ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਹਿਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦਿਆਂ ਮੁਕਤ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜ਼ਰੀਏ ਘਰੇਲੂ ਸਿਆਸੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ’ਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੀਡੀਆ ਸਾਖ਼ਰਤਾ ਅਤੇ ਅਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਦਿਅਕ ਪਹਿਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ। Social Media
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ ਲੋਕ-ਮਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੂਜ਼ਰਸ ਨੂੰ ਸਿਆਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ’ਚ ਮੱਦਦ ਮਿਲੇ ਸਿਆਸੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ੀਟੀਲ ਮੁਹਿੰਮ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨੈਤਿਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਵਾਇਰਲਿਟੀ ਦੀ ਸੋਚ ਅਕਸਰ ਤਥਾਤਮਕ ਸਟੀਕਤਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਨਸਨੀਖੇਜ ਜਾਂ ਭਰਮਾਊ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ ਲੋਕ-ਮਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਕਨੀਕ ’ਚ ਤਰੱਕੀ ਬੇਹੱਦ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨਕਲੀ ਤਸਵੀਰ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਲੇਖਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰੰਦੀ ਹੈ।
ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਦੇ ਉਦੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਚ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਰੇਖਾ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਦੇ ਉਦੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟੈਸਟਿਡ ਕਰਨ, ਸੰਸਾਰਿਕ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਨਣ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਕੌਸ਼ਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਆਪਣੇ ਵੱਲੋਂ ਸਟੀਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੱਥ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਿਤਾ ਉਪਾਵਾਂ ’ਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ’ਚ ਬਣਾਉਟੀ ਸੱਚ ਇੱਕ ਝੂਠ ਦਾ ਜਾਲ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਆਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਚਨਾ ਨੂੰ ਪਰਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। Social Media
(ਇਹ ਲੇਖਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ)
ਡਾ. ਸੰਦੀਪ ਸਿੰਹਮਾਰ