ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ’ਚੋਂ ਅਸਲ ਖੁਸ਼ੀ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰਿਆ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਤੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇਨਸਾਨ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰਪੂਰ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਵੇਖਿਆ ਕਿ 70-80 ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇਨਸਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਦਿਸਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨੇ ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅੰਗਰੇਜੀ ਦੀ ਕਹਾਵਤ ਞਫ਼ਮ ੜੀਂ ਖਲ਼ਫ਼ਮ ਅਨੁਸਾਰ ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੱਤੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਸ ਗੁਣ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਖਾਲਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ! ਇਨ੍ਹਾਂ ’ਤੇ ਨਿਗ੍ਹਾ ਮਾਰੀਏ ਤੇ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਮਾਨਦਾਰੀ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ। ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ੀ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਏ ਜਾਂ ਫੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜਤ ਦੇਵੇਗੀ।
ਨਿਰਸਵਾਰਥ: ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੱਜ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਨੂੰਨ: ਰੁਚੀਆਂ ਤੇ ਜਨੂੰਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਿਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਨੂੰਨ ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ: ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਬੈਠਣਾ ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਕੰਮ ਦੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਕੀਤੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲਦੀ ਹੈ।
ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ: ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘੇਰਨਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ, ਸੋਗ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ: ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰਸਵਾਰਥਤਾ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ, ਇਹ ਪਿਆਰ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਬਲੀਦਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਹੱਸਦੇ ਰਹਿਣਾ: ਹਾਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ; ਇਹ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ-ਆਪ ’ਤੇ, ਸਥਿਤੀਆਂ ’ਤੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ’ਤੇ ਹੱਸਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿਚ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੱਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਿਮਰਤਾ: ਗਲਤੀ ਮੰਨਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ’ਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਓਵੇਂ-ਓਵੇਂ ਹੋਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਖੇਡ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਬਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ। ਖੇਡ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੱਸਣ, ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੇ ਸਾਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਡਟੇ ਰਹਿਣਾ: ਬਿਮਾਰੀ, ਅਜੀਜਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਵਿੱਤੀ ਮੁੱਦੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਜਤ, ਪਿਆਰ, ਨਿਰਸਵਾਰਥਤਾ ਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੀ ਮੱਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਇਵੇਂ ਦਾ ਵਾਪਰਦਾ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨਸਾਨ ਜਮ੍ਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ, ਓਹਦੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ। ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੁਣ ਅਪਣਾ ਲਵੇ ਤਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਸਿੱਖ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਨਿਖਾਰ ਆਵੇਗਾ।
ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕੈਮਿਸਟਰੀ,
ਗੁਰੂ ਕਾਸ਼ੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਤਲਵੰਡੀ ਸਾਬੋ
ਮੋ. 77197-52103
ਸੁਖਦੀਪ ਕੌਰ
ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ਅਤੇ Twitter,Instagram, Linkedin , YouTube‘ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ
