Benefits of Aromatherapy: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, (ਆਈਏਐਨਐਸ)। ਖੁਸ਼ਬੂ, ਜਿਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਬਲਕਿ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਤਣੇ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਧੀ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਔਸ਼ਧੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ‘ਖੁਸ਼ਬੂ’ ਅਤੇ ‘ਥੈਰੇਪੀ’ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇਲਾਜ। ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਦਾਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ।
ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਫੁੱਲਾਂ, ਸੱਕ, ਪੱਤਿਆਂ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Shiv Sena Punjab: ਸ਼ਿਵ ਸੈਨਾ ਆਗੂ ਦੀ ਹੱਤਿਆ ਮਾਮਲਾ: ਮਲੋਟ ‘ਚ ਪੁਲਿਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਤਿੰਨ ਜਖਮੀ
ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਪੁਦੀਨਾ, ਚਮੇਲੀ, ਤੁਲਸੀ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਗੁਲਾਬ, ਸੌਂਫ, ਅਦਰਕ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। Benefits of Aromatherapy
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਗੰਧ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਪਰੇਅ ਵਾਂਗ, ਇਨਹੇਲਰ ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ, ਤੇਲ, ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਈ ਲੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਦੇਣਾ, ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ, ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਪੇਸਟ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸੋਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਲਵੈਂਡਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬੰਦ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੇਲੀ ਦੀ ਹਲਕੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Benefits of Aromatherapy
ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ’ਚ ਸਹਾਈ
ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਧਾਰਮਿਕ ਅਤੇ ਔਸ਼ਧੀ ਦੋਵੇਂ ਮਹੱਤਵ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ।
