ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ (Turmeric Milk Benefits) ਪੀਣ ਲਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਔਸ਼ਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਗੁਣ ਸਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਲਡਨ ਮਿਲਕ, turmeric latte ਦੇ ਨਾਂਅ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ ਵੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਨਣ ਦੇ ਇੱਛੁਕ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ’ਚ ਜਾਣੋ ਹੋਰ ਵੀ haldi wala dudh ਦੇ ਬਾਰੇ ’ਚ ।

• ਹਲਦੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
• ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਥਾਨ
• ਹਲਦੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
• ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
• ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
• ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ
• ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ

• ਹਲਦੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਡੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ 4000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਡਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅੱਜ ਵੀ ਸ਼ੁਭ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸੇ ਕੜੀ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਜੇ-ਮਹਾਰਾਜੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਭਾਵ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਹੀ ਡਰਿੰਕ ਸੀ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵਧਦੀ ਗਈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲਿਖਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

ਪਰ ਅਸੀਂ ਭਾਰਤੀ ਪੱਛਮੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਆ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਭੁੱਲਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਰਸੇ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ haldi wala dudh peene se kya hota hai।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਥਾਨ। (Turmeric Milk Benefits)

ਸਾਡੀ ਭਾਰਤੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸੱਟ ਦਾ ਅਸਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

haldi wala dudh peene se kya hota hai ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਆਯੁਰਵੇਦ ਕੋਲ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਦੀਆਂ ਡਲੀਆਂ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਅਤੇ ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਜਾਣੋ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਦੁੱਧ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪੱਕੀ ਹੋਈ ਹਲਦੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਕਰੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵਸਤੂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।

ਤਰੀਕਾ

• ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਘਿਓ ‘ਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵੀ ਭੁੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਣ ਦਿਓ। ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਕੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਪੀਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ।
• ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਵਧਦੇ ਹਨ।

ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਬਾਲਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦੁੱਧ ਗਰਮ ਹੀ ਲਓ, ਉਹ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ | (Turmeric Milk Benefits)

haldi wala dudh peene ke ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ। benefits of turmeric milk ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ।

ਸਰਦੀ ਜੁਕਾਮ

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਨਾਨੀ ਅਤੇ ਦਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। ਛਿੱਕ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣਗੇ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ

ਕੋਰੋਨਾ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਦਾਲਗੋਨਾ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ। ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ

ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਗਠੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦਰਾ

ਭੱਜ-ਦੌੜ ਦੀ ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਸੌਣ ਦਿੰਦੀ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਬੇਕਾਰ ਚਿੰਤਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਵੀ ਇਹ ਫਾਇਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਵੇਂ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇਗੀ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ, ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ (Turmeric Milk Benefits)

ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ‘ਚ 2 ਤੋਂ 7 ਫੀਸਦੀ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਹਲਦੀ ਦਾ ਗੁਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨਾ। ਭਾਵ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਗੁਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਲ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇਗਾ। ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਡਾਈਬਿਟੀਜ਼

ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਇੰਫਲੇਮੇਸ਼ਨ

ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰ ਸੋਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦਿੰਦੇ ਸਨ। ਤਾਂ ਜੋ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਤਕਲੀਫ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਏਨੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਯਾਨੀ turmeric milk side ਕੀ ਹਨ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੋ।

• ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਲਦੀ ਦਾ ਗਰਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਛੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਲਦੀ ਦਾ ਅਸਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਭ ’ਚ ਸੰਕੁਚਨ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨੀਮੀਆ ਜਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਖੂਨ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਆਕਸੀਲੇਟ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਜਾਂ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ‘ਚ turmeric milk side effects ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਜਾਂ ਹਲਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (Turmeric Milk Benefits)

ਉਂਜ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇਗੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਗਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਾਪਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਰੰਤ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਦੁੱਧ ਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸਾ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਦੇ ਗੁਣ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਠੰਢੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ (Turmeric Milk Benefits)

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਤੱਕ ਹਰ ਕੋਈ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਸਤ ਯਾਨੀ ਡਿਸੇਂਟ੍ਰੀ ਦੀ ਸਿਕਾਇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਲ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਵਿੱਚ ਪੀਲਾਪਨ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇੰਟੋਲੇਰੇਂਟ ਭਾਵ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਦੀ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਲਟਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਦੁੱਧ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਹੀ ਲਓ

ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਪਾਏ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਭਾਰਤ ਦੀ ਮਾਣਮੱਤੀ ਵਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਦੱਸੇ।

ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ਅਤੇ Twitter, Instagram, Linkedin , YouTube‘ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।