Cold Alert: ਲੁਧਿਆਣਾ (ਰਘਬੀਰ ਸਿੰਘ)। ਲੁਧਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਤ ਲਹਿਰ ਕਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਡਾ ਪ੍ਰਦੀਪ ਕੁਮਾਰ ਮਹਿੰਦਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਵਾਸੀਆ ਨੂੰ ਸ਼ੀਤ ਲਹਿਰ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਬੰਧੀ ਰੋਕਥਾਮੀ ਕਦਮ ਉਠਾਉਣ ਸਬੰਧੀ ਐਡਵਾਈਜਰੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਖਤ ਮੌਸਮ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। Punjab Weather and AQI Today | cold wave warning
Read Also : Imd Alert: ਸਾਵਧਾਨ! ਪੰਜਾਬ ਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ’ਚ ਇਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸ਼ੀਤ ਲਹਿਰ ਦਾ ਅਲਰਟ, ਮੀਂਹ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ
ਸ਼ੀਤ ਲਹਿਰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ’ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਸ ਸ਼ੀਤ ਲਹਿਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ । ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਪਣਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਗਰਮ ਰਹੋ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਦੀ ਮੱਦਦ ਕਰੋ। cold wave warning
ਠੰਢ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ :- | cold wave warning
- ਹਾਇਪੋਥਰਮੀਆ: ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ-ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਫਰਾਸਟਬਾਈਟ: ਇਹ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਢ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖਰਾਬੀ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤਾਂ: ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਅਸਥਮਾ, ਬਰੋਂਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਦਿਲ ’ਤੇ ਜ਼ੋਰ: ਠੰਢਾ ਮੌਸਮ ਲਹੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੀਤ ਲਹਿਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮੀ ਕਦਮ
- ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ: ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਹੀਟਰਾਂ, ਬਲੋਅਰਾਂ ਜਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ, ਖਿੜਕੀਆਂ, ਦਰਵਾਜਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਪਰਦੇ ਅਤੇ ਗਲੀਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰਦੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਓ।
- ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਤੇ ਗਰਮ ਰਹੋ : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਲਕੇ, ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹਨ। ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਗਰਦਨ ਤੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਊਨੀ ਦਸਤਾਨੇ, ਮੋਜੇ, ਮਫਲਰ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਨਾਲ ਢਕੋ।ਤੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਹੂ ਦੇ ਗਤੀਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ : ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦੇਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਿੰਡਪ੍ਰੂਫ ਅਤੇ ਵਾਟਰਪੂਫ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ, ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੰਦਰ ਆਕੇ ਗਰਮ ਹੋਵੋ।
- ਗਰਮ ਖੁਰਾਕ ਲਓ: ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਬਿਲੌਨਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਜੜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਠੰਢੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਾਓ। ਗਰੀਬ ਜਾਂ ਬੇਘਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
