Dental Care Tips: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ,(ਆਈਏਐਨਐਸ)। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਝਰਨਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੜਨ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। Dental Care Tips

ਲੌਂਗ  

ਪਹਿਲਾਂ, ਲੌਂਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਯੂਜੇਨੋਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੌਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਨਿੰਮ

ਨਿੰਮ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਮ ਦੀ ਦਾਤਣ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿੰਮ ਮੂੰਹ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 

ਹਲਦੀ

ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਸੂੜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Punjab University News: ਦੇਸ਼ ਭਗਤ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਾਰ ’ਤੇ ਕੀਤੇ ਦਸਤਖ਼ਤ

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਅਕਸਰ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਪਾਊਡਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੀਨਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ

ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੁਣ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

Dental Care Tips: ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਕੇਲਿੰਗ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮੈਡੀਕਲ ਖੇਤਰ ’ਚ ਡੈਂਟਿਸਟ ਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੇਸ਼ਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਡੈਂਟਿਸਟ ਪੇਸ਼ੇ ’ਚ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ

ਉਨ੍ਹਾਂ ’ਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ

ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਭਾਵ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸੁਥਰਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਹਾਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ’ਚ ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਦੀ ਮੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀ ਹੈ ਦਰਅਸਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁਸਤ-ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਔਰਲ ਭਾਵ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਹੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ’ਚ ਭਾਰਤੀ ਮਾਰਕਿਟ ’ਚ ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

Read Also : ਦੀਵਾਲੀ ’ਤੇ ਰੱਦ ਹੋਈਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ! ਜਾਰੀ ਹੋ ਗਏ ਨਵੇਂ ਆਦੇਸ਼

ਇੱਕ ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਪਤਾ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੰਦਾਂ ’ਤੇ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਪਲਾਕ ਜਾਂ ਪੀਲੀ-ਪੀਲੀ ਦਿਸਣ ਵਾਲੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਦੰਦ ’ਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਕੇÇਲੰਗ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਊਂਸÇਲੰਗ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨ

ਯੋਗਤਾ :

ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਬਣਨ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬੋਰਡ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 60 ਫੀਸਦੀ ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਕੰਡਰੀ (12ਵੀਂ ਜਮਾਤ) ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਗਣਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਡੈਂਟਲ ਕਾਊਂਸਿਲ ਆਫ ਇੰਡੀਆ ਜਾਂ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਿਸੇ ਸੰਸਥਾਨ ਤੋਂ ਦੋ ਸਾਲਾ ਡੈਂਟਲ ਟੈਕਨਸ਼ੀਅਨ (ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ) ਦਾ ਡਿਪਲੋਮਾ ਕੋਰਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ

ਨਿਪੁੰਨਤਾ :

• ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
• ਡੈਂਟਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ’ਚ ਮਾਹਿਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ’ਚ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ

ਉਮਰ ਸੀਮਾ :

ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜਿਨਿਸਟ ਬਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਮੀਦਵਾਰ ਦੀ ਉਮਰ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ 25 ਸਾਲ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ’ਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰਜ-ਤਜ਼ਰਬੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਮਰ ਸੀਮਾ 30 ਸਾਲ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਰਾਖਵੀਂ ਸ੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਛੋਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਚੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ :

ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਦੇ ਅਹੁਦੇ ’ਤੇ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵਿੱਦਿਅਕ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਅਧਾਰ ’ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਲੀ ਅਸਾਮੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿਣਤੀ ’ਚ ਬਿਨੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਬੰਧਿਤ ਸੰਸਥਾਨ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਰਟਲਿਸਟਿੰਗ ਲਈ ਲਿਖਤੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਿਖਤੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ’ਚ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਕਤੀ, ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਯੋਗਤਾ, ਸਾਧਾਰਨ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸੁਆਲ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਸਰਕਾਰੀ ਖੇਤਰ ’ਚ ਨੌਕਰੀ :

ਡੈਂਟਲ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਦਾ ਅਹੁਦਾ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗਾਂ ਤਹਿਤ ਚਲਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਸਪਤਾਲਾਂ , ਮੈਡੀਕਲ ਸਿੱਖਿਆ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਸਿਹਤ ਕੇਦਰਾਂ, ਈਐੱਸਆਈਸੀ ਅਤੇ ਸੀਜੀਐੱਚਐੱਸ ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਭਾਭਾ ਪਰਮਾਣੂ ਰਿਸਰਚ ਕੇਂਦਰ (ਬੀਏਆਰਸੀ), ਕੁਝ ਜਨਤਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਉਪਕਰਨਾਂ, ਕੇਂਦਰ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਆਦਿ ’ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਲਈ ਖਾਲੀ ਅਸਾਮੀਆਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ’ਚ ਸਮੇਂ -ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸਾਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿਭਾਗ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਸਮਾਚਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਚਾਰ ਪੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੋਰਟਲਸ ਜਾਂ ਮੋਬਾਇਲ ਅਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਰਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਟੌਪ ਪੰਜ ਸੰਸਥਾਨ

1. ਗਵਨਰਮੈਂਟ ਡੈਂਟਲ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ
2. ਦਿੱਲੀ ਪੈਰਾਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਮੈਨੇਜ਼ਮੈਂਟ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ
3. ਮਣੀਪਾਲ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਡੈਂਟਲ ਸਾਈਂਸੇਜ਼, ਮਣੀਪਾਲ
4. ਗਵਨਰਮੈਂਟ ਡੈਂਟਲ ਕਾਲਜ, ਤਿਰੁਵਨੰਤਪੁਰਮ
5. ਪਟਨਾ ਡੈਂਟਲ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ, ਪਟਨਾ