ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਉਵੇਂ-ਉਵੇਂ ਸਰੀਰ ’ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ– ਥਕਾਵਟ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਅਪੱਚ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ। ਅਜਿਹੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਢਕ ਦੇਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ। ਇਸੇ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਰਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨਾ ਆਪਣੀ ਠੰਢੀ ਤਾਸੀਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਂਥੌਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੂਲਿੰਗ ਇਫੈਕਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਚਟਣੀ ਹੋਵੇ, ਰਾਇਤਾ, ਜਲਜ਼ੀਰਾ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ-ਪੁਦੀਨਾ ਪਾਣੀ– ਹਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Read Also : Children And Technology: ਤਕਨੀਕੀ ਯੁੱਗ ’ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ

ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਵੇ:

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ’ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰੀਪਣ, ਗੈਸ ਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੁਦੀਨਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਰਲ ਹੱਲ ਹੈ– ਅਪੱਚ ਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦਗਾਰ, ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਔਸ਼ਧੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ:

ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੁਦੀਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਊਰਜਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ:  

ਪੁਦੀਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰ:

ਪੁਦੀਨਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ, ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ:

ਪੁਦੀਨਾ ਮੈਟਾਬਾਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਘਟਾ ਕੇ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:

-ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਰਾਇਤਾ, ਨਿੰਬੂ-ਪੁਦੀਨਾ ਪਾਣੀ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨਾ,  ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ  

--ਏਜੰਸੀ

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ। ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਥੰਮ੍ਹ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ 10 ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਦੀ ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਵਿੱਤੀ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਜਨਮ ਸਬੰਧੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਆਪਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਰਾਹੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਦਰਮਿਆਨ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਜਨਮ ਸਬੰਧੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਸਬੰਧੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਤਿਆਰੀ ਰਾਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰਕਾਰ-ਸਮਰਥਿਤ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

Read Also :  ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਵੱਲੋਂ ਜੈਤੋ ਨੂੰ 28.68 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਸੌਗਾਤ

ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਭਲਾਈ ਵਿਭਾਗ ਮੁਤਾਬਕ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਚੱਲ ਰਹੀ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਰ੍ਹੇ 10 ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਤੱਕ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੋਵੇਂ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ 2,300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਲੁਕਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਿਆ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਅੰਕੜੇ ਸਮਾਂ ਸਿਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਰ ਸਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 75 ਫ਼ੀਸਦ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਮੋਹਾਲੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫਸਰ (ਮੈਡੀਸਨ) ਡਾ. ਈਸ਼ਾ ਅਰੋੜਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚਾਂ ਘੱਟ ਕਰਵਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਗਲਤ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਵੀ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਜਾਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਈਸ਼ਾ ਅਰੋੜਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਰਿਵਾਰ ਅਕਸਰ ਖ਼ਰਚੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਰੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿੱਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਵਰੇਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਸਲ ਦੇਖਭਾਲ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੱਕ ਪੰਜਾਬ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 33 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਅਧੀਨ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਾਇਲਸਿਸ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੱਖਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਹਨ। ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਰਾਜ ਸਿਹਤ ਏਜੰਸੀ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਤਹਿਤ 33 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਪਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 1,98,793 ਮੁਫ਼ਤ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਰਕਮ ਲਗਭਗ 3,30,01,32,533 ਰੁਪਏ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕੁੱਲ ਰਾਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ 59,34,18,468 ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ, ਨੇ ਇਸ ਸਕੀਮ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਸੂਤਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਉੱਚ-ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਧਾਰ ਲੈਣ ਜਾਂ ਸੰਪਤੀ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨਮੂਨਾ ਸਰਵੇਖਣ ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਖਰਚਿਆਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 47 ਫ਼ੀਸਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚੋਂ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਰੀ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾਖਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ‘ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਮੰਤਰੀ ਡਾ. ਬਲਬੀਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸਕੀਮ ਰਾਜ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਯਤਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਔਕੜਾਂ ਕਾਰਨ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ। ਅਸੀਂ ਕਵਰੇਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਹਸਪਤਾਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗੂਕਰਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਨਾਮਾਂਕਣ ਮੁਹਿੰਮ ਲਗਾਤਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਰਾਜ ਸਿਹਤ ਏਜੰਸੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲਾਭਪਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਲਾਗੂਕਰਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਦਾਅਵੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ, ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾੜਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੇਂਡੂ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਨੇ ਹੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦਰ 2 ਫ਼ੀਸਦ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ ਰਾਹੀਂ ਵਿੱਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚਲਾ ਅੰਤਰ ਅਕਸਰ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਣਾਮਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੀਤੀਗਤ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲੋੜ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

Health News: ਸਿਹਤ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕਲਿਆਣ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਅਧਿਕਾਰੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ

Health News: ਆਇਜ਼ੌਲ (ਏਜੰਸੀ)। ਭਾਰਤ ’ਚ ਮਿਜ਼ੋਰਮ ’ਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਆਇਜ਼ੌਲ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ’ਚ ਹਰ ਇੱਕ ਲੱਖ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ 269.4 ਹੈ। ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਸਿਹਤ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕਲਿਆਣ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੂਬੇ ’ਚ ਪੇਟ ਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੰਬਾਕੂ ਤੇ ਸੁਪਾਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੇ ਪੁਸ਼ਤੈਨੀ (ਜੈਨੇਟਿਕ) ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਿਜ਼ੋਰਮ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਬੈਂਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਕਸਟਰਨਲੀ ਏਡਿਡ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲੋਨ ਐਗਰੀਮੈਂਟ ’ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ‘ਸਪੋਰਟਿੰਗ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਸਿਸਟਮ ਸਟ੍ਰੈਂਥਨਿੰਗ ਟੂ ਅਚੀਵ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਫਾਰ ਮਿਜ਼ੋਰਮ’ ਸਿਰਲੇਖ ਨਾਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਿਜ਼ੋਰਮ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਸਕੀਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਵਰਲਡ ਬੈਂਕ ਵੱਲੋਂ ਵਿੱਤਪੋਸ਼ਿਤ ਮਿਜ਼ੋਰਮ ਹੈਲਥ ਸਿਸਟਮਜ਼ ਸਟ੍ਰੈਂਥਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਾਰਚ 2026 ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਅਧੀਨ, ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫੈਮਿਲੀ ਵੈਲਫੇਅਰ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਅਧੀਨ ਆਇਜ਼ੌਲ ’ਚ ਮਿਜ਼ੋਰਮ ਸਟੇਟ ਸੁਪਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਕੈਂਸਰ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਇਜ਼ੌਲ ’ਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੂਬੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰੀ ਲਾਲਰਿਨਪੁਈ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟਾਈ ਕਿ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ’ਚ ਮਿਜ਼ੋਰਮ ’ਚ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਂਸਰ ਮਾਮਲੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

Health News

ਟਾਟਾ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਹਸਪਤਾਲ ਮੁੰਬਈ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਨੇ ਵੀ ਇਹ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਉੱਥੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਿਜ਼ੋਰਮ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ’ਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵੱਧ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਰਤ ’ਚ ਔਰਤਾਂ ’ਚ ਸਤਨ ਕੈਂਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ 99.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪਿਲੋਮਾਵਾਇਰਸ (ਐੱਚਪੀਵੀ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਟੀਕਾਕਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੱਸਿਆ ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਤਰ 14 ਸਾਲਾ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਟੀਕਾ ਲਵਾਉਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ। ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਸਾਹਾਰ ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਨ ਸੂਬੇ ’ਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ।

Read Also : ਰਣਜੀਤ ਸਿੰਘ ਐਨਕਾਉਂਟਰ ਮਾਮਲਾ- ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਇਨਸਾਫ਼ ਲਈ ਲਾਇਆ ਧਰਨਾ

Health News: ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਕੁਰਸੀ ’ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਮੋਬਾਇਲ-ਲੈਪਟਾਪ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਘਰ ਪਰਤ ਕੇ ਸੋਫ਼ੇ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ’ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਹੁਣ ਆਮ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਵਾਲੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹੀ ਆਦਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। Health News

ਮੋਟਾਪਾ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੜਕਾਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੈਗੂਲਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਨਾ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ਼ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਖਬਰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : India Pakistan Match: ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਟੀ20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ’ਚ ਭਾਰਤ ਤੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦਾ ਮੈਚ

ਵਿਆਇਮ | Health News

(ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਿਹਤ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਥਨ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

• ਚਯਾਪਚਯ (ਮੈਟਾਬਾਲਿਜ਼ਮ) ਹੌਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ:
• ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ।

ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ:

• ਦਿਲ ’ਤੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਨ: | Health News

• ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ।

ਮਾਨਸਿਕ ਅਸਰ

• ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਧਣਾ।

ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

• ਕਬਜ਼, ਗੈਸ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਣ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹੱਲ

ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ

• ਟਹਿਲਣਾ, ਹਲਕੀ ਦੌੜ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਣਾਮ।
• ਯੋਗ ਆਸਣ: ਤਾੜਾਸਣ, ਭੁਜੰਗਾਸਣ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਕੋਣਾਸਣ ਨਾਲ ਲਚਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਧੇ।
• ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ: ਅਨੁਲੋਮ-ਵਿਲੋਮ ਅਤੇ ਕਪਾਲਭਾਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ।
• ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ: ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ।
• ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ: ਲਿਫਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੀੜ੍ਹੀਆਂ, ਹਰ ਘੰਟੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਚੱਲਣਾ, ਬੈਠੇ-ਬੈਠੇ ਸਟਰੈਚਿੰਗ ਕਰਨਾ।

ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਰੈਗੂਲਰਿਟੀ ਅਪਣਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਹੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਯਤਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਦਤਾਂ ਮਿਲ ਕੇ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਵਚ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੱਚ ਕਹੂੰ ਡੈਸਕ

Dant Chamkane Ka Gharelu Upay: ਅਨੂ ਸੈਣੀ। ਚਮਕਦਾਰ, ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦੰਦਾਂ ’ਤੇ ਪੀਲੀ ਪਰਤ ਜਾਂ ਤਖ਼ਤੀ ਬਣਨਾ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੋਂ ਚਮਕ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਮਰੀਕੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਏਰਿਕ ਬਰਗ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖਬਰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Snowfall: ਹਿਮਾਚਲ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ’ਚ ਮੌਸਮ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਬਰਫਬਾਰੀ, ਖੂਬਸੂਰਤ ਨਜ਼ਾਰਾ

ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਦੰਦ ਪੀਲੇ?

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ : ਖੰਡ, ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ।
• ਕੌਫੀ ਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ : ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੰਦਾਂ ’ਚ ਮੌਜ਼ੂਦ ਟੈਨਿਨ ਦੰਦਾਂ ’ਤੇ ਧੱਬੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਗਲਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ।
• ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ : ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਇਨੈਮਲ ਪਰਤ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ’ਤੇ ਪੀਲੀ ਤਖ਼ਤੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ।

ਡਾ. ਬਰਗ ਦੀ ਆਸਾਨ ਵਿਧੀ

ਡਾ. ਬਰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਪੀਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਸੋਈ ’ਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੇਸਟ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ

• 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ

ਪੇਸਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਾਣੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰੀਮੀ ਹੋ ਜਾਣ ’ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ’ਤੇ ਲਾਓ। Dant Chamkane Ka Gharelu Upay

ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ | Dant Chamkane Ka Gharelu Upay

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ’ਤੇ 1 ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇਣ। ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਮ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਹ ਅਸਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਡਾ. ਬਰਗ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਖਾਰੀ ਗੁਣ ਦੰਦਾਂ ’ਤੇ ਐਸਿਡ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਪੀਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਘੱਟਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਮੁੱਚੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਡਾ. ਬਰਗ ਇਹ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ’ਚ ਹਲਕਾ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਸੁਭਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਭਾਵ, ਹਫ਼ਤੇ ’ਚ 3-4 ਵਾਰ ਵਰਤੋ। ਦੂਜੇ ਦਿਨਾਂ ’ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ’ਚ ਕੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਚਿੱਟੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ

1. ਦਿਨ ’ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
2. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਤੇ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਬਚੋ।
3. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ।
4. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ’ਚ ਸੇਬ, ਗਾਜਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਰਗੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5. ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਏਰਿਕ ਬਰਗ ਵੱਲੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਉਪਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਪਰਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

Health News: ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਚਿਤਾਵਨੀ, ਘਰੇਲੂ ਝਗੜਿਆਂ, ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਸੜਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ

Health News: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਏਜੰਸੀ)। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਿਊਐੱਚਓ) ਨੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸੰਗਠਨ ਅਨੁਸਾਰ ਯੂਰਪ ਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭੱਗ 800,000 ਲੋਕ ਹਰ ਸਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਮਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਡੂੰਘੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2019 ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ (ਨਵੀਨਤਮ ਡੇਟਾ) ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਡਬਲਿਊਐੱਚਓ ਨੇ ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਸੱਚ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭੱਗ 145,000 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈ। ਸੰਗਠਨ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਆਪਸੀ ਹਿੰਸਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਹਿੰਸਕ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Health News

ਡਬਲਿਊਐੱਚਓ/ਯੂਰਪ ’ਚ ਸ਼ਰਾਬ, ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜੇਲ੍ਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੇਤਰੀ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਕੈਰੀਨਾ ਫੇਰੇਰਾ-ਬੋਰਗੇਸ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਐੱਨਸੀਡੀ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Read Also : ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼, ਸੱਤਾ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੇ ਲੋਕਤੰਤਰ ਦੀ ਬੇਯਕੀਨ ਦਿਸ਼ਾ

ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ ਸਿਰੋਸਿਸ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ), ਸੜਕ ਹਾਦਸੇ, ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ’ਤੇ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ 2019 ਵਿੱਚ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭੱਗ 26,500 ਮੌਤਾਂ ਹਮਲਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੰਸਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 40% ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਸੀ। ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਰਾਬ ਕੰਟਰੋਲ ਨੀਤੀਆਂ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ।

Kadak Chai: ਅਨੁ ਸੈਣੀ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੈ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ! ਭਾਰਤ ’ਚ, ਚਾਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ’ਚ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਜਾਗਣ ’ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕੱਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ, ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਬੱਸ! ਪਰ ਅਸਲ ’ਚ, ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਸੁਆਦ ਤੇ ਰੰਗ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਸੰਪੂਰਨ ਤੇ ਮੋਟੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੀਏ, ਅਤੇ ਉਹ ਰਾਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ‘ਵਾਹ!’ ਕਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਖਬਰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Indian Railways News: ਸ਼੍ਰੀ ਮਾਤਾ ਵੈਸ਼ਨੋ ਦੇਵੀ ਕਟੜਾ ਸਪੈਸ਼ਲ ਟ੍ਰੇਨ… ਜਾਣੋਂ ਸਮਾਂ ਤੇ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ’ਤੇ ਠਹਿਰਾਅ

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ : ਪਾਣੀ ਤੇ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ

ਚਾਹ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਪੈਨ ’ਚ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ’ਤੇ 4-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪੱਤੇ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰ ਸਕਣ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ ’ਤੇ ਅਦਰਕ, ਇਲਾਇਚੀ, ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜਾ ਕਦਮ : ਖੰਡ ਕਦੋਂ ਪਾਈਏ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੁੱਧ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੰਡ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ – ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ। ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲਣ ਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖੰਡ ਪਾਓ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਜਾਵੇ ਤੇ ਮਿਠਾਸ ਪੂਰੀ ਚਾਹ ’ਚ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੀ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

ਤੀਜਾ ਕਦਮ : ਦੁੱਧ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ

ਹੁਣ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਤੇ ਕਰੀਮੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ, ਪੱਤੇ ਤੇ ਖੰਡ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਲੈਣ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਚਾਹ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ’ਤੇ 4-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਚਾਹ ਉਬਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਚਾਹ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਝੱਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਪੂਰਨ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ (Common Mistakes)

• ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ: ਇਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣਾ : ਇਹ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੌੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਪੇਟ ’ਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਤੇ ਪਾਉਣਾ : ਇਹ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। Kadak Chai

ਸਿਹਤ ਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਚਾਹ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਗੈਸ ਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚਾਹ ’ਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​ਤੇ ਭਰਪੂਰ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ’ਚ ਰੱਖੋ

• ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਪਾਓ।
• ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ’ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ।
• ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਪਾਓ, ਇਹ ਚਾਹ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਵੀ ਅਮੀਰ ਤੇ ਕਰੀਮੀਅਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਚਾਹ ’ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਪਾਈਏ?

ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਹੀ ਉਹ ਆਧਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦਾ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਾਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਚੱਖ ਸਕੇਗੀ।

ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਚਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕ੍ਰਮ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

• ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਫਿਰ ਪੱਤੇ ਫਿਰ ਖੰਡ ਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ।
• ਇਹ ਚਾਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪ ’ਚ ਜਾਦੂ ਲਿਆਉਣਗੇ, ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੋਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਚਾਹ ’ਚ ਸੁਆਦ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ? (How to Add Flavor)

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋੜ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਜ਼ਮਾਓ:

1. ਅਦਰਕ ਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਮਸਾਲਾ ਚਾਹ ਬਣਦੀ ਹੈ।
2. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸੁਆਦ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3. ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਲੌਂਗ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੁਆਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
4. ਚਾਹੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਆਪਣਾ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਹਰ ਵਾਰ ਸੁਆਦ, ਰੰਗ ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ।
5. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਚਾਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ’ਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।

Health News: 62% ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ

• ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੈਂਸਰ ਐਪੀਡੈਮਿਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਹੋਮੀ ਭਾਭਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੇ ਕੀਤਾ ਅਧਿਐਨ

Health News: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਏਜੰਸੀ)। ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਛੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰਤੀ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੁਟਖਾ, ਖੈਨੀ ਅਤੇ ਪਾਨ ਵਰਗੇ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੈਂਸਰ ਐਪੀਡੈਮਿਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਹੋਮੀ ਭਾਭਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮਿਊਕੋਸਾ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲੱਗਭੱਗ 50 ਫੀਸਦੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੰਬਾਕੂ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ 62% ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Health News

ਓਪਨ-ਐਕਸੈਸ ਜਰਨਲ ਬੀਐੱਮਜੇ ਗਲੋਬਲ ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮਿਊਕੋਸਾ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸ (ਲੱਗਭੱਗ 11.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਸ਼ਰਾਬ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸੂਬਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਘਾਲਿਆ, ਅਸਾਮ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਇਹ ਦਰਾਂ 14 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ। ਗ੍ਰੇਸ ਸਾਰਾ ਜਾਰਜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਹੈ।

Read Also : ਪੰਜਾਬ ’ਚ ਮਿਲਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਭਰਤੀਆਂ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ, ਨੌਜਵਾਨ ਖਿੱਚ ਲੈਣ ਤਿਆਰੀ

ਈਥਾਨੌਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪਰਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜ਼ੂਦ ਹੋਰ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਕਸਰ ਮੀਥੇਨੌਲ ਅਤੇ ਐਸੀਟਾਲਡੀਹਾਈਡ ਵਰਗੇ ਟਾਕਸਿਨ ਦੀ ਮਿਲਾਵਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 143,759 ਨਵੇਂ ਕੇਸ ਅਤੇ 79,979 ਮੌਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ 100,000 ਭਾਰਤੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੱਗਭੱਗ 15 ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ (ਬਕਲ ਮਿਊਕੋਸਾ) ਦੀ ਨਰਮ ਗੁਲਾਬੀ ਪਰਤ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 2010 ਅਤੇ 2021 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੋਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮਿਊਕੋਸਾ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ 1,803 ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ 1,903 ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ (ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ।

Health News

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਗੀਦਾਰ 35 ਤੋਂ 54 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨ; ਲੱਗਭੱਗ ਅੱਧੇ (ਲੱਗਭੱਗ 46 ਫੀਸਦੀ) ਕੇਸ 25 ਤੋਂ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 68 ਫੀਸਦੀ ਵੱਧ ਜ਼ੋਖਮ ਸੀ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ 1,00,000 ਭਾਰਤੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੱਗਭੱਗ 15 ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ (ਬਕਲ ਮਿਊਕੋਸਾ) ਦੀ ਨਰਮ ਗੁਲਾਬੀ ਪਰਤ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 2010 ਅਤੇ 2021 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੋਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮਿਊਕੋਸਾ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ 1,803 ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ 1,903 ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ (ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ।

Jaggery Benefits Winter Special: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਤੇ ਨਿੱਘ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਗੁੜ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖਬਰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : IND vs SA: ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਭਾਰਤ ਕੋਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸੱਤਵੀਂ ਟੀ20 ਸੀਰੀਜ਼ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਪੰਜਵਾਂ ਮੈਚ ਅੱਜ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ | Jaggery Benefits Winter Special

100 ਗ੍ਰਾਮ ਗੁੜ ’ਚ ਲਗਭਗ 383 ਕੈਲੋਰੀ ਤੇ ਲਗਭਗ 92 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੁੜ ਵਿੱਚ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੁੜ ’ਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ (ਲਗਭਗ 0.1 ਗ੍ਰਾਮ) ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗੁੜ ’ਚ ਲਗਭਗ 11.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੁੜ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (ਲਗਭਗ 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗੁੜ ’ਚ ਲਗਭਗ 133 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਲਗਭਗ 35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਤੇ ਬੀ12 ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗੁੜ ’ਚ ਲਗਭਗ 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗੁੜ ’ਚ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਫਾਇਦੇ

ਗੁੜ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ’ਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਵਰਤੋਂ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ | Jaggery Benefits Winter Special

ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੱਡੀਆਂ ’ਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੁੜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ

ਗੁੜ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ’ਤੇ, ਇਹ ਗੈਸ, ਕਬਜ਼ ਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁੜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦਗਾਰ

ਗੁੜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ

ਗੁੜ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੇ ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਗੁੜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਗਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਖਾਈਏ ਗੁੜ? | Jaggery Benefits Winter Special

ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਗੁੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁੜ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਤੇ ਨਿੱਘ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੜ ਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਲੱਡੂ, ਗੁੜ ਦੀ ਚਾਹ, ਆਦਿ।

Health News: ਜਨਹਿੱਤ: ਰਾਜ ਸਭਾ ’ਚ ਸਾਂਸਦ ਸੁਲਤਾ ਦੇਵ ਨੇ ਚੁੱਕਿਆ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ

• ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਉਠਾਈ ਮੰਗ | Health News

Health News: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਏਜੰਸੀ)। ਹਰ ਸਾਲ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭੱਗ 75,000 ਔਰਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਰਾਜ ਸਭਾ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ। ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ’ਤੇ ਬੋਲਦਿਆ ਰਾਜ ਸਭਾ ਮੈਂਬਰ ਸੁਲਤਾ ਦੇਵ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਗਭੱਗ 125,000 ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 75,000 ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਦਨ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਉਠਾਇਆ। ਬੀਜੂ ਜਨਤਾ ਦਲ ਰਾਜ ਸਭਾ ਮੈਂਬਰ ਸੁਲਤਾ ਦੇਵ ਨੇ ਸਦਨ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜ ਸਭਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ 75,000 ਔਰਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। cervical cancer

Read Also : ਹਰਿਆਣਾ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਦਾ ਸਰਦ ਰੁੱਤ ਸੈਸ਼ਨ 18 ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ ਹੋਵੇਗਾ ਸ਼ੁਰੂ: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨਾਇਬ ਸੈਣੀ

ਸੁਲਤਾ ਦੇਵ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਟੀਕਾ ਮੌਜ਼ੂਦ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਾਇਰਸ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਮੌਜ਼ੂਦ ਹੈ। ਟੀਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਏ। ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧ ਕੇ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Health News

ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜ ਸਭਾ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 9 ਤੋਂ 14 ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਟੀਕੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਟੀਕਾਕਰਨ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 15 ਤੋਂ 26 ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ’ਤੇ ਇਹ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। cervical cancer

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਹਨ, ਇਸ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ? ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀ ਜਾਇਦਾਦ ਵੇਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਹੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਟੀਕਾ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

9 ਤੋਂ 14 ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਟੀਕੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਟੀਕਾਕਰਨ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 15 ਤੋਂ 26 ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ’ਤੇ ਇਹ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਨੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਲਿਆ ਜਾਇਜ਼ਾ।

Health News: (ਅਨਿਲ ਲੁਟਾਵਾ) ਫ਼ਤਹਿਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ। ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਫ਼ਤਹਿਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ ਡਾ.ਅਰਵਿੰਦ ਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਕੇ ਉਥੇ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਰਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਥਾ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਇਜਾ ਲਿਆ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੌਕੇ ’ਤੇ ਹਾਜ਼ਰ ਸੀਨੀਅਰ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫਸਰ ਡਾ.ਜਸਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਬੇਦੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਰਸਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸਟਾਫ ਦੇ ਵਹੀਕਲਾਂ ਦੀ ਪਾਰਕਿੰਗ ਦਾ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਸਾਫ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਵੱਜੋ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਾਰਡ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਂਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਕਰਨ ਚਾਲੂ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਅਤੇ 24 ਘੰਟੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਬੈਕਅਪ ਹੋਣਾ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਡਾ. ਅਰਵਿੰਦ ਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਟੈਸਟ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹੀ ਉਪਲੱਬਧ ਕਰਵਾਏ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਟੈਸਟ ਬਾਹਰੋਂ ਨਾ ਲਿਖਿਆ ਜਾਵੇ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: District Council Elections: ਵਿਧਾਇਕ ਰਾਏ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਖੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ, ਬਲਾਕ ਸੰਮਤੀ ਚੋਣਾਂ ਸਬੰਧੀ ਹੋਈ ਮੀਟਿੰਗ…

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਊ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਹਾਲ ਚਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦਾਖਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਉਪਰੰਤ ਆਪੋ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ । ਇਸ ਮੌਕੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਐਪੀਡਿਮੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਸੰਪਨ ਅਤਰੀ, ਪੈਥਾਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਸਚਿਨ ਨਰੂਲਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ.ਸਨਪ੍ਰੀਤ ਕੌਰ, ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਸਮੂਹ ਸਿੱਖਿਆ ਤੇ ਸੂਚਨਾ ਅਫਸਰ ਬਲਜਿੰਦਰ ਸਿੰਘ, ਅਮਨਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ, ਸਟਾਫ ਨਰਸ ਜਸਪਾਲ ਕੌਰ, ਕੌਂਸਲਰ ਸਿਮਰਨਜੀਤ ਕੌਰ, ਬਿਕਰਮਜੀਤ ਸਿੰਘ, ਮਾਨਵ ਸ਼ਾਹ ਆਦਿ ਹਾਜ਼ਰ ਸਨ । Health News

Health News: ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ

Health News: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ/ਹਿਸਾਰ (ਸੱਚ ਕਹੂੰ/ਸੰਦੀਪ ਸਿੰਹਮਾਰ)। ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਰਜਿਸਟੇਂਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ ਦ ਲੈਂਸੇਟ ਈ-ਕਲੀਨਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰਤ ਹੁਣ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭੱਗ 83% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹਨ। ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੱਗਭੱਗ 70% ਲਾਗਾਂ ਈਐੱਸਬੀਐੱਲ-ਉਤਪਾਦਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਲੱਗਭੱਗ 23% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ’ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਬੇਅਸਰ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਡਬਲਿਊਐੱਚਓ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਿਰੁੱਧ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।

Health News

ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਲਈ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਗਲਤ ਨੁਸਖ਼ੇ ਜਾਂ ਘੱਟ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਲਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਸੁਪਰਬੱਗਸ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮਿਆਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹਨ।

Read Also : ਪੰਜਾਬ ’ਚ ਪਵੇਗਾ ਮੀਂਹ! ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਜਾਰੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਲਰਟ, ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਖਬਰ

ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਲਾਗ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੇਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਚੌਕਸੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ।

ਡੇਰਾ ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ

ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪੂਜਨੀਕ ਗੁਰੂ ਸੰਤ ਡਾ. ਗੁਰਮੀਤ ਰਾਮ ਰਹੀਮ ਸਿੰਘ ਜੀ ਇੰਸਾਂ ਨੇ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋਏ ਡੇਰਾ ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ ਦੀ ਕਰੋੜਾਂ ਸਾਧ-ਸੰਗਤ ਨੂੰ 10 ਸਤੰਬਰ, 2025 ਨੂੰ ਪ੍ਰਣ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ

ਕੀ ਹਨ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ?

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਜਨਤਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਹੀਂ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸੈਨੀਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ। ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਾਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।