<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>        <rss version="2.0"
            xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
            xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
            xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
            <channel>
                <atom:link href="https://sachkahoonpunjabi.com/khusdeep-singh/author-5" rel="self" type="application/rss+xml" />
                <generator>Sach Kahoon Punjabi RSS Feed Generator</generator>
                <title>Khushdeep Singh - Sach Kahoon Punjabi</title>
                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/author/5/rss</link>
                <description>Khushdeep Singh RSS Feed</description>
                
                            <item>
                <title>Gold Price Today: ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ’ਚ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਚ ਮਾਮੂਲੀ ਗਿਰਾਵਟ, ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ</title>
                                    <description><![CDATA[ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚੇਨਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ’ਚ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਧਾਤ 100 ਰੁਪਏ ਤੋਂ 110 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸਸਤੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/gold-prices-see-slight-dip-in-sarafa-market--silver-rates-remain-stable/article-57614"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/gold-price-today1.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>Gold Price Today: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਹਿੰ.ਸ.)।</strong> ਘਰੇਲੂ ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ’ਚ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੌਰਾਨ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚੇਨਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ’ਚ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਧਾਤ 100 ਰੁਪਏ ਤੋਂ 110 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸਸਤੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੇਨਈ ’ਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੌਰਾਨ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ 200 ਰੁਪਏ ਤੋਂ 210 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਗਿਰਾਵਟ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਕੀਮਤਾਂ ’ਚ ਗਿਰਾਵਟ ਕਾਰਨ ਅੱਜ 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ’ਚ 1,56,100 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ ਅੱਜ 1,43,090 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 1,44,790 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਧਾਤ ਅੱਜ ਵੀ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ’ਚ 2,79,900 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਵਿਕ ਰਹੀ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਦਿੱਲੀ ’ਚ 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ ਅੱਜ 1,56,250 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ 1,43,240 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਦੀ ਵਿੱਤੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਮੁੰਬਈ ’ਚ, 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,56,100 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,43,090 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਵਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਵਿੱਚ, 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨੇ ਦੀ ਪ੍ਰਚੂਨ ਕੀਮਤ 1,56,150 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨੇ ਦੀ ਪ੍ਰਚੂਨ ਕੀਮਤ 1,43,140 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। Gold Price Today</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/punjab/the-poster-war-started-in-majitha-about-bikram-majithia/article-57613">Bikram Singh Majithia: ਬਿਕਰਮ ਮਜੀਠੀਆ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਮਜੀਠਾ ’ਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਪੋਸਟਰ ਜੰਗ, ਕਿਤੇ ਗੁੰਮਸ਼ੁਦਾ ਤੇ ਕਿਤੇ...</a></strong></p>
<p style="text-align:justify;">ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚੇਨਈ ’ਚ ਅੱਜ 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,57,960 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,44,790 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਤੇ ਵਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੋਲਕਾਤਾ ’ਚ, 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,56,100 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,43,090 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭੋਪਾਲ ’ਚ, 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ 1,56,150 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,43,140 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਤੇ ਵਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੈਪੁਰ ਵਿੱਚ, 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,56,250 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,43,240 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। Gold Price Today</p>
<p style="text-align:justify;">ਪਟਨਾ ਵਿੱਚ, 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ 1,56,150 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,43,140 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲਖਨਊ ਦੇ ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,56,250 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,43,240 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਸੂਬਿਆਂ ਵਾਂਗ ਕਰਨਾਟਕ, ਤੇਲੰਗਾਨਾ ਤੇ ਓਡੀਸ਼ਾ ਦੇ ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ’ਚ ਅੱਜ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨੋਂ ਸੂਬਿਆਂ ਦੀਆਂ ਰਾਜਧਾਨੀਆਂ ਬੰਗਲੁਰੂ, ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਤੇ ਭੁਵਨੇਸ਼ਵਰ ਵਿੱਚ, 24 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,56,100 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ’ਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰਾਫਾ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ’ਚ 22 ਕੈਰੇਟ ਸੋਨਾ 1,43,090 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ’ਤੇ ਵਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਦੇਸ਼</category>
                                            <category>ਬਿਜਨਸ</category>
                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/gold-prices-see-slight-dip-in-sarafa-market--silver-rates-remain-stable/article-57614</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/gold-prices-see-slight-dip-in-sarafa-market--silver-rates-remain-stable/article-57614</guid>
                <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 15:32:09 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/gold-price-today1.jpg"                         length="650423"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Indore News: ਗੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੋਅਰੂਮ ’ਚ ਲੱਗੀ ਅੱਗ, ਉੱਪਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 6 ਪਰਿਵਾਰ ਫਸੇ</title>
                                    <description><![CDATA[ਇੰਦੌਰ ਦੇ ਸਕੀਮ 136 ’ਚ ਇੱਕ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਗਰਾਊਂਡ ਫਲੋਰ ’ਤੇ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵਾਹਨ ਸ਼ੋਅਰੂਮ ’ਚ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ। 6 ਪਰਿਵਾਰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੋ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ’ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/massive-fire-erupts-at-car-showroom--six-families-trapped-upstairs/article-57612"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/indore-news.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>ਇੰਦੌਰ (ਏਜੰਸੀ)।</strong> ਇੰਦੌਰ ਦੇ ਸਕੀਮ 136 ’ਚ ਇੱਕ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਗਰਾਊਂਡ ਫਲੋਰ ’ਤੇ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵਾਹਨ ਸ਼ੋਅਰੂਮ ’ਚ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ। 6 ਪਰਿਵਾਰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੋ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ’ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਉਹ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਉਤਰ ਸਕੇ, ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੇ ਪੌੜੀਆਂ ਤੇ ਰੱਸੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਚਾਇਆ। ਅੱਗ ਸਵੇਰੇ 8:15 ਵਜੇ ਲੱਗੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ੋਅਰੂਮ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸ਼ੋਅਰੂਮ ’ਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਦੋਪਹੀਆ ਵਾਹਨ ਅੱਗ ਨਾਲ ਸੜ ਗਏ। ਪੁਲਿਸ ਮੌਕੇ ’ਤੇ ਪਹੁੰਚੀ ਤੇ ਅੱਗ ’ਚ ਫਸੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਧੂੰਆਂ ਫਲੈਟ ’ਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਨੀਂਦ | Indore News</h5>
<p style="text-align:justify;">ਸਵੇਰੇ ਜਦੋਂ ਅੱਗ ਲੱਗੀ ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਈ ਮੈਂਬਰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ’ਚ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਸਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਧੂੰਆਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ, ਨਿਵਾਸੀ ਜਾਗ ਗਏ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਿਆ ਤੇ ਸ਼ੋਅਰੂਮ ਸੜਦਾ ਵੇਖਿਆ, ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਇਮਾਰਤ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ ਅੱਗ ’ਚ ਫਸੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਏ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਏ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੇ 20 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਤ ’ਤੇ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਰੱਸੀਆਂ ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਪੇਟ ’ਤੇ ਰੱਖਿਆ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਗ ਫਲੈਟਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੀ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਸਮਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਹਾ। Indore News</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/uttarakhand/heavy-rain-continues-in-uttarakhand-since-morning--orange-alert-issued/article-57608">Uttarakhand Rain Alert: ਉੱਤਰਾਖੰਡ ’ਚ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੀ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਜਾਰੀ, ਆਰੇਂਜ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ</a></strong></p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਦੇਸ਼</category>
                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/massive-fire-erupts-at-car-showroom--six-families-trapped-upstairs/article-57612</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/massive-fire-erupts-at-car-showroom--six-families-trapped-upstairs/article-57612</guid>
                <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 13:05:40 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/indore-news.jpg"                         length="678773"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Uttarakhand Rain Alert: ਉੱਤਰਾਖੰਡ ’ਚ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੀ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਜਾਰੀ, ਆਰੇਂਜ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ</title>
                                    <description><![CDATA[ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰ ਨੇ ਸੂਬੇ ਦੇ ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ’ਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ, ਗੜੇਮਾਰੀ, ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਲਈ ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਚਾਰਧਾਮ ਯਾਤਰਾ ਰੂਟ ’ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੌਕਸੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/uttarakhand/heavy-rain-continues-in-uttarakhand-since-morning--orange-alert-issued/article-57608"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/uttarakhand-rain-alert.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>Uttarakhand Rain Alert: ਦੇਹਰਾਦੂਨ (ਹਿ.ਸ.)।</strong> ਉੱਤਰਾਖੰਡ ’ਚ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮੀਂਹ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਆਫ਼ਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਥਾਰਟੀ ਨੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰ ਨੇ ਸੂਬੇ ਦੇ ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ’ਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ, ਗੜੇਮਾਰੀ, ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਲਈ ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਚਾਰਧਾਮ ਯਾਤਰਾ ਰੂਟ ’ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੌਕਸੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੇਹਰਾਦੂਨ, ਟਿਹਰੀ, ਪੌੜੀ, ਨੈਨੀਤਾਲ, ਬਾਗੇਸ਼ਵਰ, ਪਿਥੌਰਾਗੜ੍ਹ ਤੇ ਚੰਪਾਵਤ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣ, ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਤੇ ਭਾਰੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। Uttarakhand Rain Alert</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/chandigarh/alert-of-rain-and-strong-winds-in-18-districts-changed/article-57610">Punjab Weather Update: 18 ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ 'ਚ ਮੀਂਹ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਦਾ ਅਲਰਟ, ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ’ਚ ਬਦਲਿਆ ਮੌਸਮ</a></strong></p>
<p style="text-align:justify;">ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਲਈ ਆਰੇਂਜ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੂਬੇ ਦੇ ਪਹਾੜੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ’ਚ ਗਰਜ, ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣ ਤੇ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਲਈ ਯੈਲੋ ਅਲਰਟ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰ ਨੇ ਦੇਹਰਾਦੂਨ, ਟਿਹਰੀ, ਪੌੜੀ, ਨੈਨੀਤਾਲ ਤੇ ਚੰਪਾਵਤ ਦੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ’ਚ ਗੜੇਮਾਰੀ, ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਤੇ ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਬਾਗੇਸ਼ਵਰ ਤੇ ਪਿਥੌਰਾਗੜ੍ਹ ਦੇ ਕੁਝ ਇਲਾਕਿਆਂ ’ਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਅਨੁਸਾਰ 6 ਜੂਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪਹਾੜੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ’ਚ ਮੌਸਮ ਖਰਾਬ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। Uttarakhand Rain Alert</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                            <category>ਉਤਰਾਖੰਡ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/state/uttarakhand/heavy-rain-continues-in-uttarakhand-since-morning--orange-alert-issued/article-57608</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/state/uttarakhand/heavy-rain-continues-in-uttarakhand-since-morning--orange-alert-issued/article-57608</guid>
                <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 12:40:23 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/uttarakhand-rain-alert.jpg"                         length="711621"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>T20I Captaincy: ਚੋਣ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ’ਚ ਹੋਣਗੇ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ! ਆਇਰਲੈਂਡ-ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੌਰੇ ਲਈ ਟੀਮ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਦੋਂ? ਕੀ ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਬਣਨਗੇ ਕਪਤਾਨ</title>
                                    <description><![CDATA[ਭਾਰਤ ਤੇ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਭਲਕੇ ਭਾਵ (ਸ਼ਨਿੱਚਰਵਾਰ) 6 ਜੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਆਇਰਲੈਂਡ ਤੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰਤੀ ਟੀ-20 ਟੀਮ ਦੇ ਐਲਾਨ ’ਤੇ ਹਨ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/world-news/big-decisions-expected-in-selection-meeting-ahead-of-ireland-and-england-tour/article-57606"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/t20i-captaincy.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>T20I Captaincy: ਸਪੋਰਟਸ ਡੈਸਕ। </strong>ਭਾਰਤ ਤੇ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਭਲਕੇ ਭਾਵ (ਸ਼ਨਿੱਚਰਵਾਰ) 6 ਜੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਆਇਰਲੈਂਡ ਤੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰਤੀ ਟੀ-20 ਟੀਮ ਦੇ ਐਲਾਨ ’ਤੇ ਹਨ। ਹਾਸਲ ਹੋਏ ਵੇਰਵਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਅਜੀਤ ਅਗਰਕਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਚੋਣ ਕਮੇਟੀ ਸ਼ਨਿੱਚਰਵਾਰ ਨੂੰ ਮੁੰਬਈ ’ਚ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਕੇ ਆਇਰਲੈਂਡ ਵਿਰੁੱਧ ਦੋ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਟੀ-20 ਸੀਰੀਜ਼ ਤੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਰੁੱਧ ਪੰਜ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਟੀ-20 ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਤੰਬਰ ’ਚ ਜਾਪਾਨ ’ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗੀ। ਵੈਸਟਇੰਡੀਜ਼ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜੀ ਵੀ ਚਰਚਾ ਅਧੀਨ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਚੋਣਕਾਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਟੀ-20 ਟੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਆਈਪੀਐਲ 2026 ’ਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੌਰੇ ਲਈ ਟੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਭਾਰਤੀ ਟੀ-20 ਟੀਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਮ ਹੁਣ Suryakumar Yadav ਦੇ ਯੁੱਗ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਆਓ ਆਪਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਟੀ-20 ਟੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੋਣ ਕਮੇਟੀ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ...</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/uttar-pradesh/two-major-fire-incidents-reported-in-noida--rescue-teams-rush-to-spot/article-57603">Noida Fire Incident: ਨੋਇਡਾ ’ਚ 2 ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਅੱਗ ਦਾ ਕਹਿਰ, ਸੈਕਟਰ-52 ਤੇ 73 ’ਚ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ</a></strong></p>
<h5 style="text-align:justify;">ਕੀ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਯਾਦਵ ਬਣੇ ਰਹਿਣਗੇ ਕਪਤਾਨ? | T20I Captaincy</h5>
<ul style="text-align:justify;">
<li>ਜਦੋਂ ਚੋਣ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਹੋਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੁਆਲ ਇਹ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਟੀ-20 ਟੀਮ ਦੇ ਕਪਤਾਨ ਵਜੋਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।</li>
<li>ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ਹੇਠ, ਭਾਰਤ ਨੇ ਇਸ ਸਾਲ ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਖਿਤਾਬ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਸ ਸਾਲ, ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਦੀ ਫਾਰਮ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।</li>
<li>ਆਈਪੀਐਲ 2026 ’ਚ, ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਨੇ 13 ਪਾਰੀਆਂ ’ਚ 20.76 ਦੀ ਔਸਤ ਤੇ 147.54 ਦੇ ਸਟ੍ਰਾਈਕ ਰੇਟ ਨਾਲ ਸਿਰਫ 270 ਦੌੜਾਂ ਹੀ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਸਨ।</li>
<li>ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਨੂੰ ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ’ਚ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ 9 ਪਾਰੀਆਂ ’ਚ 136.72 ਦੇ ਸਟ੍ਰਾਈਕ ਰੇਟ ਨਾਲ 242 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ।</li>
<li>ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਭਾਰਤ ਦੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਰੁੱਧ ਪਹਿਲੇ ਮੈਚ ’ਚ ਆਇਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਅਜੇਤੂ 84 ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਪਲੇਅਰ ਆਫ ਦਾ ਮੈਚ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ।</li>
<li>ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਸਤੰਬਰ ’ਚ 36 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਅਗਲਾ ਗਲੋਬਲ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਓਲੰਪਿਕ 2028 ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।</li>
<li>ਕੀ ਚੋਣਕਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਲੜੀ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਕਪਤਾਨ ’ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਗੇ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ’ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਗੇ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਮ ’ਚ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਗੇ? ਇਹ ਉਹ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਚੋਣ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ’ਚ ਹੀ ਮਿਲਣਗੇ।</li>
</ul>
<h5 style="text-align:justify;">ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਅਈਅਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਡੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ</h5>
<p style="text-align:justify;">ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਅਈਅਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਟੀ-20 ਟੀਮ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਸਨੂੰ ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀ-20 ਲੜੀ ਲਈ ਟੀਮ 0ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਹੁਣ, ਚਰਚਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਹਨ। ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਨੇ ਆਈਪੀਐਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੀ ਕਪਤਾਨੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕਪਤਾਨੀ ਹੇਠ, ਉਸਨੇ 2024 ’ਚ ਕੋਲਕਾਤਾ ਨਾਈਟ ਰਾਈਡਰਜ਼ ਨੂੰ ਖਿਤਾਬ ਤੇ 2025 ’ਚ ਪੰਜਾਬ ਕਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਫਾਈਨਲ ’ਚ ਪਹੁੰਚਾਇਆ। ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ’ਤੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਅਗਲੇ ਟੀ-20 ਕਪਤਾਨ ਬਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਮੁੱਖ ਚੁਣੌਤੀ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ’ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਉਸਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੱਤੀ ਸੀ।</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਪਾਟੀਦਾਰ ਦੇ ਚੁਣੇ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ? | T20I Captaincy</h5>
<p style="text-align:justify;">ਰਾਇਲ ਚੈਲੇਂਜਰਜ਼ ਬੰਗਲੌਰ (ਆਰਸੀਬੀ) ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਆਈਪੀਐੱਲ ਖਿਤਾਬ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਜਤ ਪਾਟੀਦਾਰ ਨੇ ਵੀ ਭਾਰਤੀ ਟੀ20 ਟੀਮ ’ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਾਅਵਾ ਜਤਾਇਆ ਹੈ। ਪਾਟੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਵਾਂਗ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਦੋਵੇਂ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ’ਚ ਇੱਕ ਕਪਤਾਨ ਤੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਵਜੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਤੇ ਪਾਟੀਦਾਰ ਦੋਵੇਂ ਮੱਧ ਕ੍ਰਮ ’ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਟੀਮ ’ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਕੀ ਵੈਭਵ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਡੈਬਿਊ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ?</h5>
<p style="text-align:justify;">ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 15 ਸਾਲਾ ਵੈਭਵ ਸੂਰਿਆਵੰਸ਼ੀ ਨੇ ਪੂਰੇ ਆਈਪੀਐੱਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਚ ਸਥਿਤੀਆਂ ’ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੇ ਚੋਣਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਟੀ20 ਟੀਮ ’ਚ ਮੌਕਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ’ਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਭਿਸ਼ੇਕ ਸ਼ਰਮਾ, ਸੰਜੂ ਸੈਮਸਨ ਤੇ ਈਸ਼ਾਨ ਕਿਸ਼ਨ ਨੇ ਮਾਰਚ ’ਚ ਭਾਰਤ ਦੇ ਟੀ20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਮੁਹਿੰਮ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਰਲੇ ਕ੍ਰਮ ’ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਈਆਂ ਸਨ। ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਹੱਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਪਨਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਟੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤੇ ਸੂਰਿਆਵੰਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਮੰਚ ’ਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਚੋਣ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ’ਚ ਵੈਭਵ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ।</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?</h5>
<p style="text-align:justify;">ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੱਟ ਨੇ ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਭੁੱਲਣਯੋਗ ਆਈਪੀਐਲ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ। ਉਹ ਕਪਤਾਨ ਤੇ ਆਲਰਾਊਂਡਰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ’ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ। ਮੁੰਬਈ ਇੰਡੀਅਨਜ਼ ਨੇ ਉਸਨੂੰ 2024 ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਮ ’ਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦਾ ਤੇ ਹਾਰਦਿਕ ਨੂੰ ਕਪਤਾਨ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਗਲੋਬਲ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ’ਚ ਭਾਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਕਾਰ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸੱਟਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਹਾਰਦਿਕ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਦੌਰੇ ਲਈ ਚੁਣੀ ਗਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤੇ ਚੋਣਕਾਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੀ ਹਰਫ਼ਨਮੌਲਾ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਹਾਰਦਿਕ ਲੋੜ ਪੈਣ ’ਤੇ 10 ਓਵਰਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਕੋਟਾ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। 2027 ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ 15 ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਚੋਣਕਾਰ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਟੀ-20 ’ਚ ਹਰਫ਼ਨਮੌਲਾ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਨਿਤੀਸ਼ ਕੁਮਾਰ ਰੈੱਡੀ ਤੇ ਸ਼ਿਵਮ ਦੂਬੇ ਦੀ ਜੋੜੀ ’ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਕੁੱਲ ਜਹਾਨ</category>
                                            <category>ਖੇਡ ਮੈਦਾਨ</category>
                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/world-news/big-decisions-expected-in-selection-meeting-ahead-of-ireland-and-england-tour/article-57606</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/world-news/big-decisions-expected-in-selection-meeting-ahead-of-ireland-and-england-tour/article-57606</guid>
                <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 11:53:35 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/t20i-captaincy.jpg"                         length="757409"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Noida Fire Incident: ਨੋਇਡਾ ’ਚ 2 ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਅੱਗ ਦਾ ਕਹਿਰ, ਸੈਕਟਰ-52 ਤੇ 73 ’ਚ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ</title>
                                    <description><![CDATA[ਜਿੱਥੇ ਦਿੱਲੀ-ਐਨਸੀਆਰ ’ਚ ਮੌਸਮ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਤੂਫਾਨ ਤੇ ਮੀਂਹ ਨੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦੇ ਵੀ ਅਕਸਰ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/uttar-pradesh/two-major-fire-incidents-reported-in-noida--rescue-teams-rush-to-spot/article-57603"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/noida-fire-incident.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>ਨੋਇਡਾ।</strong> ਜਿੱਥੇ ਦਿੱਲੀ-ਐਨਸੀਆਰ ’ਚ ਮੌਸਮ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਤੂਫਾਨ ਤੇ ਮੀਂਹ ਨੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦੇ ਵੀ ਅਕਸਰ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਨੋਇਡਾ ’ਚ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਦੋ ਅੱਗਾਂ ਲੱਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਆਪਕ ਦਹਿਸ਼ਤ ਫੈਲ ਗਈ। ਸੂਚਨਾ ਮਿਲਣ ’ਤੇ, ਫਾਇਰ ਬ੍ਰਿਗੇਡ ਦੀਆਂ ਕਈ ਗੱਡੀਆਂ ਮੌਕੇ ’ਤੇ ਪਹੁੰਚੀਆਂ ਤੇ ਅੱਗ ’ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ  ਦਿੱਤੀਆਂ। ਪਹਿਲੀ ਘਟਨਾ ਨੋਇਡਾ ਦੇ ਸੈਕਟਰ 74 ’ਚ ਆਈਵੀ ਕੰਟਰੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ’ਚ ਵਾਪਰੀ, ਜਿੱਥੇ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ’ਚ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ। ਸੂਚਨਾ ਮਿਲਣ ’ਤੇ, ਸੋਸਾਇਟੀ ’ਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਫੈਲ ਗਈ। ਸਥਾਨਕ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਫਾਇਰ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਫਾਇਰ ਬ੍ਰਿਗੇਡ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਮੌਕੇ ’ਤੇ ਪਹੁੰਚੀ ਤੇ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਗ ਫਲੈਟ ਅੰਦਰ ਲੱਗੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਫਾਇਰਫਾਈਟਰਾਂ ਨੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਅੱਗ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਫਲੈਟਾਂ ’ਚ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦੂਜੀ ਘਟਨਾ ਸੈਕਟਰ 24 ਪੁਲਿਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਖੇਤਰ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੇ ਗਿਝੋਰ ਦੇ ਸੈਕਟਰ 52 ਦੇ ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਵਿਹਾਰ ’ਚ ਵਾਪਰੀ। ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ। ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਹੇਠਲੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ’ਤੇ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ’ਤੇ ਪੀਜੀ (ਪੇਇੰਗ ਗੈਸਟ) ਰਿਹਾਇਸ਼ ਹੈ। Noida Fire Incident</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/perspectives/opinion-and-analysis/be-thankful-for-the-precious-blessings-of-nature/article-57601">World Environment Day: ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਨਿਆਮਤਾਂ ਲਈ ਬੇਮੁੱਖ ਨਹੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਈਏ</a></strong></p>
<p style="text-align:justify;">ਅੱਗ ਲੱਗਦੇ ਹੀ ਇਲਾਕੇ ’ਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਫੈਲ ਗਈ ਤੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਪੁਲਿਸ ਤੇ ਫਾਇਰ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ। ਫਾਇਰ ਵਿਭਾਗ ਮੌਕੇ ’ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਤੇ ਅੱਗ ’ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਥਾਨਕ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗ ਸ਼ਾਰਟ ਸਰਕਟ ਕਾਰਨ ਲੱਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ’ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਫਾਇਰ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਮਾਰਤ ’ਚ ਮੌਜ਼ੂਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਿਆ ਗਿਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ’ਚ ਕੋਈ ਜਾਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਗ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ’ਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਤੇ ਫਾਇਰ ਵਿਭਾਗ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। Noida Fire Incident</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                            <category>ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/state/uttar-pradesh/two-major-fire-incidents-reported-in-noida--rescue-teams-rush-to-spot/article-57603</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/state/uttar-pradesh/two-major-fire-incidents-reported-in-noida--rescue-teams-rush-to-spot/article-57603</guid>
                <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 10:57:29 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/noida-fire-incident.jpg"                         length="729841"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>World Environment Day: ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਨਿਆਮਤਾਂ ਲਈ ਬੇਮੁੱਖ ਨਹੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਈਏ</title>
                                    <description><![CDATA[ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ 5 ਜੂਨ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/perspectives/opinion-and-analysis/be-thankful-for-the-precious-blessings-of-nature/article-57601"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/world-environment-day.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;">Gratitude for Nature: ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ 5 ਜੂਨ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਾਰ 2026 ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਥੀਮ ਹੈ ‘ਇੰਨਸਪਾਇਰਡ ਬਾਏ ਨੇਚਰ, ਫੋਰ ਕਲਾਈਮੇਟ, ਫੋਰ ਓਵਰ ਫਿਊਚਰ’ (ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਜਲਵਾਯੂ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਪ੍ਰੇਰਨਾ)। ਇਹ ਥੀਮ ਰਾਹੀਂ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਨੇਸ਼ਨਜ਼ ਐਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੈ ਕੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਇਸ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਅਜ਼ਰਬਾਈਜਾਨ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਬਾਕੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। Gratitude for Nature</p>
<p style="text-align:justify;">ਵਿਸ਼ਵ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਿਵਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 1972 ਵਿੱਚ ਸਟਾਕਹੋਮ ਕਾਨਫਰੰਸ ਤੋਂ ਹੋਈ ਸੀ। ਇਸ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕਜੁਟ ਹੋ ਕੇ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਗਲੋਬਲ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਯਤਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1973 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਜ ਤੱਕ ਇਹ ਦਿਨ ਵਾਤਾਵਰਨੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ’ਤੇ ਚਰਚਾ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ’ਚ 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਭਾਗ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖ ਲਾਉਣ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਘਟਾਉਣ, ਸਫਾਈ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਰੈਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਵਧਦੀ ਗਰਮੀ, ਘਟਦੀ ਬਰਫ, ਵਧਦੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲਹਿਰਾਂ, ਜੰਗਲੀ ਅੱਗ ਲੱਗਣਾ ਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। Gratitude for Nature</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/punjab/the-faces-of-the-farmers-bloomed-with-the-rain-in/article-57597">Mansa Heavy Rain: ਮਾਨਸਾ 'ਚ ਪਿਆ ਭਰਵਾਂ ਮੀਂਹ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਖਿੜੇ</a></strong></p>
<p style="text-align:justify;">ਇਸ ਥੀਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ’ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੱਲ ਹੈ। ਰੁੱਖ ਲਾਉਣਾ, ਜੰਗਲਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ, ਸੁਚੱਜੀ ਖੇਤੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਊਰਜਾ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜ਼ਰਬਾਈਜਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਚਰਚਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀਆਂ ਤੇ ਰੁੱਖ ਲਾਉਣ ਦੀਆਂ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਯੋਗੀਕਰਨ, ਸ਼ਹਿਰੀਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਅਬਾਦੀ ਕਾਰਨ ਗੰਗਾ, ਯਮੁਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਨਦੀਆਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਦਿੱਲੀ ਵਰਗੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕੂੜਾ ਸਮੁੰਦਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲੀ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਵੀ ਕਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਚਲਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਵੱਛ ਭਾਰਤ ਅਭਿਆਨ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੋਲਰ ਮਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਲ ਜੀਵਨ ਮਿਸ਼ਨ। ਇਹ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲ ਕੇ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਬਿਜਲੀ ਬਚਾਉਣਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਰੋਕਣਾ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਰਨਾ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਛੱਤ ’ਤੇ ਬਾਗ ਲਾਉਣਾ, ਸਾਈਕਲ ਵਰਤਣਾ ਜਾਂ ਪਬਲਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। Gratitude for Nature</p>
<p style="text-align:justify;">ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ। ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ, ਫਲ-ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਧਰਤੀ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੁੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜੰਗਲ ਘਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੀਵ-ਜੰਤੂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕਿਆ ਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਜਿਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਿਵਸ ’ਤੇ ਸਾਡਾ ਇੱਕੋ ਵਾਅਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਾਂਗੇ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੱਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੋਲਰ ਊਰਜਾ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵਾਹਨ ਅਤੇ ਏਆਈ ਰਾਹੀਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਗੀਆਂ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਵਾਪਸ ਮੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖ ਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ। ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ਵ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਿਵਸ ’ਤੇ ਆਓ! ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੀਏ, ਰੁੱਖ ਲਾਈਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਈਏ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਛੋਟਾ ਯਤਨ ਵੀ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਾਡਾ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਿਭਾਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਰਿਆਲੀ ਧਰਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸੁਫ਼ਨਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧਰਤੀ ਸਾਡੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਸਾਡਾ ਫਰਜ਼ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਿਵਸ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਫਰਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ! ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਵਜੋਂ ਨਾ ਮਨਾਈਏ ਸਗੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਅਦੇ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਈਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੜਦੇ ਰਹਾਂਗੇ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>(ਇਹ ਲੇਖਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ)</strong><br /><strong>ਸੰਦੀਪ ਕੁਮਾਰ</strong></p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                            <category>ਵਿਚਾਰ</category>
                                            <category>ਲੇਖ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/perspectives/opinion-and-analysis/be-thankful-for-the-precious-blessings-of-nature/article-57601</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/perspectives/opinion-and-analysis/be-thankful-for-the-precious-blessings-of-nature/article-57601</guid>
                <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 10:40:39 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/world-environment-day.jpg"                         length="984516"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Ludhiana News: ਲੁਧਿਆਣਾ ’ਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਫਟਣ ਨਾਲ ਘਰ ਦੀ ਕੰਧ ਡਿੱਗੀ, ਮਾਂ-ਪੁੱਤਰ ਸਮੇਤ 3 ਜਣੇ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ</title>
                                    <description><![CDATA[ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ ਜਮਾਲਪੁਰ ਇਲਾਕੇ ’ਚ ਵੀਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਘਰ ’ਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਭਿਆਨਕ ਹਾਦਸਾ ਵਾਪਰ ਗਿਆ। ਧਮਾਕਾ ਇੰਨਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੀ ਕਿ ਘਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਧ ਢਹਿ ਗਈ ਤੇ ਘਰ ਅੰਦਰ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/punjab/mother-and-son-among-three-injured-in-ludhiana-pressure-cooker-explosion/article-57587"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/ludhiana-news.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>Ludhiana News: ਲੁਧਿਆਣਾ (ਹਿੰ.ਸ.)। </strong>ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ ਜਮਾਲਪੁਰ ਇਲਾਕੇ ’ਚ ਵੀਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਘਰ ’ਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਭਿਆਨਕ ਹਾਦਸਾ ਵਾਪਰ ਗਿਆ। ਧਮਾਕਾ ਇੰਨਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੀ ਕਿ ਘਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਧ ਢਹਿ ਗਈ ਤੇ ਘਰ ਅੰਦਰ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ। ਅੱਗ ਕਾਰਨ ਟੀਵੀ, ਬੈੱਡ ਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਸਾਮਾਨ ਸੜ ਕੇ ਸੁਆਹ ਹੋ ਗਿਆ। ਹਾਦਸੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ’ਚ ਮੌਜ਼ੂਦ ਵਿਨੋਦ, ਉਸ ਦੀ ਪਤਨੀ ਰੀਮਾ ਤੇ 14 ਸਾਲਾ ਪੁੱਤਰ ਮਲਬੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਬ ਗਏ ਤੇ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਝੁਲਸ ਗਏ। ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਮੌਕੇ ’ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਅੱਗ ’ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਤੇ ਤਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਬਾਅਦ ’ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਵਲ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੋਂ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੀਜੀਆਈ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਰੈਫਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਪੁਲਿਸ ਮੁਤਾਬਕ ਜਮਾਲਪੁਰ ਦੇ ਵਿਚਿੱਤਰ ਨਗਰ ’ਚ ਸਵੇਰੇ ਕਰੀਬ 6:30 ਵਜੇ ਇਹ ਧਮਾਕਾ ਹੋਇਆ। ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਸ ਕਮਰੇ ’ਚ ਸੌਂਦਾ ਸੀ, ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਵੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਗੈਸ ’ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ ’ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਤੇ ਸੌਂ ਗਿਆ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੁੱਕਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਬਣ ਗਿਆ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉਹ ਬੰਬ ਵਾਂਗ ਫਟ ਗਿਆ। ਧਮਾਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ ਅਤੇ ਕੰਧ ਦਾ ਮਲਬਾ ਪਰਿਵਾਰ ’ਤੇ ਆ ਡਿੱਗਿਆ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/delhi/delhi-ncr-weather-update/article-57583">Delhi NCR Weather: ਦਿੱਲੀ ਐਨਸੀਆਰ ’ਚ ਬਦਲਿਆ ਮੌਸਮ, ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆ ਮੀਂਹ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ</a></strong></p>
<p style="text-align:justify;">ਧਮਾਕੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਕੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਰੰਤ ਮੌਕੇ ’ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ। ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੇ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤੇ ਮਲਬੇ ਹੇਠਾਂ ਫਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ। ਗੁਆਂਢੀ ਖੁਰਸ਼ੀਦ ਆਲਮ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ’ਚ ਮੌਜ਼ੂਦ ਸੀ ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਧਮਾਕੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਈ। ਬਾਹਰ ਆ ਕੇ ਵੇਖਿਆ ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਕੰਧ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਸੀ ਤੇ ਅੰਦਰ ਅੱਗ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਥਾਣਾ ਜਮਾਲਪੁਰ ਦੇ ਐਸਐਚਓ ਪ੍ਰਮੋਦ ਰਾਜ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਹਾਦਸੇ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਪੁਲਿਸ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕੇ ਕਿ ਧਮਾਕਾ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਗੈਸ ਲੀਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ। ਫਿਲਹਾਲ ਵਿਨੋਦ ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਪਤਨੀ ਰੀਮਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਦੱਸੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਪੁੱਤਰ ਵੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਹੈ। Ludhiana News</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                            <category>ਪੰਜਾਬ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/state/punjab/mother-and-son-among-three-injured-in-ludhiana-pressure-cooker-explosion/article-57587</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/state/punjab/mother-and-son-among-three-injured-in-ludhiana-pressure-cooker-explosion/article-57587</guid>
                <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 15:44:50 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/ludhiana-news.jpg"                         length="350276"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Delhi NCR Weather: ਦਿੱਲੀ ਐਨਸੀਆਰ ’ਚ ਬਦਲਿਆ ਮੌਸਮ, ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆ ਮੀਂਹ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ</title>
                                    <description><![CDATA[ਵੀਰਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਐਨਸੀਆਰ ’ਚ ਅਚਾਨਕ ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਗਿਆ। ਅਸਮਾਨ ’ਚ ਬੱਦਲ ਛਾਏ ਰਹੇ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਤੂਫ਼ਾਨ ਆਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ ’ਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਪਿਆ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/state/delhi/delhi-ncr-weather-update/article-57583"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/delhi-ncr-weather.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>Delhi NCR Weather: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਏਜੰਸੀ)।</strong> ਵੀਰਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਐਨਸੀਆਰ ’ਚ ਅਚਾਨਕ ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਗਿਆ। ਅਸਮਾਨ ’ਚ ਬੱਦਲ ਛਾਏ ਰਹੇ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਤੂਫ਼ਾਨ ਆਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ ’ਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਪਿਆ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਐਨਸੀਆਰ ਦੇ ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ ਲਈ ਤੂਫ਼ਾਨ ਤੇ ਮੀਂਹ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ।</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਨੋਇਡਾ ’ਚ ਹਨੇਰੀ ਤੇ ਤੂਫਾਨ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਮੀਂਹ ਕਾਰਨ ਬਦਲਿਆ ਮੌਸਮ | Delhi NCR Weather</h5>
<p style="text-align:justify;">ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਤੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵੀਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਕਰਵਟ ਲੈ ਲਈ। ਤੇਜ਼ ਤੂਫ਼ਾਨ, ਗਰਜ ਤੇ ਮੀਂਹ ਨੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਈ। ਜਦੋਂ ਦੁਪਹਿਰ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੇ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਲੂ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ, ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ, ਅਸਮਾਨ ਬੱਦਲਵਾਈ ਨਾਲ ਭਰ ਗਿਆ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੀਂਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। ਦਿਨ ਭਰ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੇ ਨਮੀ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਿੱਤੀ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਸੜਕਾਂ ’ਤੇ ਲੋਕ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਦੇਖੇ ਗਏ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜੋ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਈ। ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਚੱਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ ’ਚ ਧੂੜ ਭਰੀਆਂ ਹਨੇਰੀਆਂ ਆਈਆਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਤੇ ਗਰਜ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋ ਗਿਆ। ਮੀਂਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਡਿੱਗ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ। ਕਈ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ, ਲੋਕ ਛੱਤਾਂ ਤੇ ਬਾਲਕੋਨੀਆਂ ਤੋਂ ਮੀਂਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਵੇਖੇ ਗਏ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/kerala-welcomes-monsoon-2026--heavy-rainfall-expected-for-next-7-days/article-57581">India Monsoon Update: ਮਾਨਸੂਨ ਕੇਰਲ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਇਸ ਵਾਰ 3 ਦਿਨ ਲੇਟ, 7 ਦਿਨ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ</a></strong></p>
<h5 style="text-align:justify;">ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਦਾ ਅਲਰਟ | Delhi NCR Weather</h5>
<p style="text-align:justify;">ਪਿਛਲੇ ਬੁੱਧਵਾਰ, ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਦੋਵਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੀਂਹ ਲਈ ਯੈਲੋ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੇਜ਼ ਧੂੜ ਭਰੀਆਂ ਹਨੇਰੀਆਂ, ਹਲਕੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਤੇ ਗਰਜ ਵਰਗੀਆਂ ਮੌਸਮੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰਨਗੀਆਂ। ਇਸ ਨਾਲ 6 ਜੂਨ ਤੱਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਹੇਗਾ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਅਨੁਸਾਰ, 4 ਤੋਂ 6 ਜੂਨ ਤੱਕ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 36 ਤੋਂ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 25 ਤੋਂ 29 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੱਛਮੀ ਗੜਬੜ ਆਈ, ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਰ ਰਾਤ ਜਾਂ ਵੀਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਅਨੁਸਾਰ, 7, 8 ਤੇ 9 ਜੂਨ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਥਿਰ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਸਮਾਨ ਸਾਫ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ 40 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ’ਚ, ਗਰਮੀ ਹੋਰ ਵਧੇਗੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬੁੱਧਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਲਾਕਿਆਂ ’ਚ ਚਮਕਦਾਰ ਧੁੱਪ ਸੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਮੀਂਹ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                            <category>ਦਿੱਲੀ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/state/delhi/delhi-ncr-weather-update/article-57583</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/state/delhi/delhi-ncr-weather-update/article-57583</guid>
                <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 15:24:32 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/delhi-ncr-weather.jpg"                         length="808702"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>India Monsoon Update: ਮਾਨਸੂਨ ਕੇਰਲ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਇਸ ਵਾਰ 3 ਦਿਨ ਲੇਟ, 7 ਦਿਨ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ</title>
                                    <description><![CDATA[ਅਗਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ’ਚ, ਮਾਨਸੂਨ ਗੋਆ, ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ, ਆਂਧਰਾ ਪ੍ਰਦੇਸ਼, ਕਰਨਾਟਕ, ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਤੇ ਬੰਗਾਲ ਦੀ ਖਾੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉੱਤਰ-ਪੂਰਬੀ ਸੂਬਿਆਂ ’ਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/kerala-welcomes-monsoon-2026--heavy-rainfall-expected-for-next-7-days/article-57581"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/india-monsoon-update.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>Monsoon 2026: ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਏਜੰਸੀ)।</strong> ਮਾਨਸੂਨ ਕੇਰਲ ’ਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਗਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਰਲ, ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਤੇ ਕਰਨਾਟਕ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ’ਚ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ’ਚ, ਮਾਨਸੂਨ ਗੋਆ, ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ, ਆਂਧਰਾ ਪ੍ਰਦੇਸ਼, ਕਰਨਾਟਕ, ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਤੇ ਬੰਗਾਲ ਦੀ ਖਾੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉੱਤਰ-ਪੂਰਬੀ ਸੂਬਿਆਂ ’ਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ, ਮਾਨਸੂਨ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਲੇਟ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ 1 ਜੂਨ ਨੂੰ ਕੇਰਲ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਡੇਢ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ 17 ਸਤੰਬਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਰਾਜਸਥਾਨ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਵਾਪਸੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ 15 ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/world-news/virat-kohli-afghanistan-odi-series/article-57575">Virat Kohli: ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ ਵਨਡੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੀ ਖਬਰ</a></strong></p>
<h5 style="text-align:justify;">10 ਸਾਲਾਂ ’ਚ ਸੱਤਵੀਂ ਵਾਰ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ | Monsoon 2026</h5>
<p style="text-align:justify;">ਮਾਨਸੂਨ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ’ਚ ਇਹ ਸੱਤਵੀਂ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਆਇਆ ਹੈ। ਆਈਐਮਡੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਛਲੇ 150 ਸਾਲਾਂ ’ਚ ਕੇਰਲ ’ਚ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। 1918 ’ਚ, ਮਾਨਸੂਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 11 ਮਈ ਨੂੰ ਕੇਰਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ 1972 ’ਚ, ਇਹ ਆਖਰੀ ਵਾਰ 18 ਜੂਨ ਨੂੰ ਕੇਰਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਦੇਸ਼</category>
                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/kerala-welcomes-monsoon-2026--heavy-rainfall-expected-for-next-7-days/article-57581</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/kerala-welcomes-monsoon-2026--heavy-rainfall-expected-for-next-7-days/article-57581</guid>
                <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 13:14:36 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/india-monsoon-update.jpg"                         length="812717"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Tamarind Panna Benefits: ਇਮਲੀ ਪੰਨਾ ਦੇਵੇਗਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ</title>
                                    <description><![CDATA[ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੀਟਵੇਵ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਇਮਲੀ ਪੰਨਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਰਿਵਾਇਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/tamarind-leaves-will-provide-relief-and-refreshment-from-heat/article-57578"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/tamarind-panna-benefits.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;">Tamarind Panna Benefits: ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੀਟਵੇਵ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਇਮਲੀ ਪੰਨਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਰਿਵਾਇਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੱਟੀ ਇਮਲੀ, ਪੁਦੀਨਾ, ਗੁੜ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਕੇ ਲੂ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ’ਚ ਵੀ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਜਸਥਾਨ ਦਾ ਰਿਵਾਇਤੀ ਇਮਲੀ ਪੰਨਾ ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਮਲੀ ਦੀ ਖਟਾਸ, ਗੁੜ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਇਕੱਠੀਆਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/world-news/virat-kohli-afghanistan-odi-series/article-57575">Virat Kohli: ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ ਵਨਡੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੀ ਖਬਰ</a></strong></p>
<h5 style="text-align:justify;">ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ</h5>
<p style="text-align:justify;">ਗਰਮੀ ’ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ’ਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਿਨਰਲਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਮਲੀ ਪੰਨਾ ਇਸ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ’ਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ’ਚ ਮੌਜੂਦ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਤੇ ਭੁੰਨਿ੍ਹਆ ਜੀਰਾ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਗੁੜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਸੌਖੀ ਰੈਸਿਪੀ | Tamarind Panna Benefits</h5>
<p style="text-align:justify;">ਇਮਲੀ ਪੰਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਮਲੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ’ਚ ਭਿਉਂ ਲਓ ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਇਸ ’ਚ ਗੁੜ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰੀ, ਕਾਲਾ ਨਮਕ, ਭੁੰਨਿ੍ਹਆ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਫਿਰ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਓ। ਉੱਪਰੋਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾ ਕੇ ਪਰੋਸੋ। ਇਹ ਠੰਢਾ ਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਗਰਮੀਆਂ ’ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। </p>
<p style="text-align:justify;"> <strong>ਏਜੰਸੀ</strong></p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਦੇਸ਼</category>
                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                            <category>ਸਿਹਤ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/tamarind-leaves-will-provide-relief-and-refreshment-from-heat/article-57578</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/tamarind-leaves-will-provide-relief-and-refreshment-from-heat/article-57578</guid>
                <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 12:13:13 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/tamarind-panna-benefits.jpg"                         length="444878"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Virat Kohli: ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ ਵਨਡੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੀ ਖਬਰ</title>
                                    <description><![CDATA[ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਟੀਮ ਨੂੰ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਵਿਰੁੱਧ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਲੜੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ। ਟੀਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/world-news/virat-kohli-afghanistan-odi-series/article-57575"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/virat-kohli.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong>Virat Kohli: ਸਪੋਰਟਸ ਡੈਸਕ। </strong>ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਟੀਮ ਨੂੰ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਵਿਰੁੱਧ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਲੜੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ। ਟੀਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਤੇ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਵਿਚਕਾਰ ਤਿੰਨ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਲੜੀ 13 ਜੂਨ ਨੂੰ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ’ਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਸਲ ਹੋਏ ਵੇਰਵਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ, ‘ਉਹ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਲੜੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।’</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਰਮ ’ਚ ਸਨ ਕੋਹਲੀ | Virat Kohli</h5>
<p style="text-align:justify;">37 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ’ਚ ਵੀ, ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਕ੍ਰਿਕੇਟਰਾਂ ’ਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ’ਚ ਸਮਾਪਤ ਹੋਏ ਆਈਪੀਐਲ ਸੀਜ਼ਨ ’ਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਪੂਰੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ’ਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਤੇ ਫਾਈਨਲ ’ਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ। ਰਾਇਲ ਚੈਲੇਂਜਰਜ਼ ਬੰਗਲੌਰ (ਆਰਸੀਬੀ) ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਨ ’ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਗੁਜਰਾਤ ਟਾਈਟਨਜ਼ ਵਿਰੁੱਧ ਫਾਈਨਲ ’ਚ ਜੇਤੂ ਦੌੜਾਂ ਵੀ ਬਣਾਈਆਂ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/use-caution-in-fasting-otherwise-you-may-get-sick/article-57574">Nautapa Health Tips: ਨੌਂਤਪੇ ’ਚ ਵਰਤੋ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਮਾਰ</a></strong></p>
<h5 style="text-align:justify;">ਰੋਹਿਤ ਤੇ ਹਾਰਦਿਕ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਘੇਰੇ ’ਚ</h5>
<p style="text-align:justify;">ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਬਕਾ ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਾਰੇ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ। ਰੋਹਿਤ ਨੂੰ ਆਈਪੀਐਲ ਦੌਰਾਨ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਸੀ, ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ’ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਰੋਹਿਤ ਨੂੰ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਸੀਰੀਜ਼ ਲਈ ਟੀਮ ’ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਉਸਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ। ਟੀਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ’ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਸੱਚ ਹੈ।</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਮਿਡਲ ਆਰਡਰ ’ਤੇ ਵਧੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ</h5>
<p style="text-align:justify;">ਕੋਹਲੀ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਭਾਰਤੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕ੍ਰਮ ’ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਵੇਗੀ। ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਤੇ ਮੱਧ-ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਿਭਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਚੋਣਕਾਰ ਤੇ ਟੀਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੁਣ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ’ਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਵਿਰਾਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ’ਚ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਵਿਰੁੱਧ ਇਹ ਲੜੀ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੋਹਲੀ ਦੀ ਸੱਟ ਟੀਮ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਕੁੱਲ ਜਹਾਨ</category>
                                            <category>ਖੇਡ ਮੈਦਾਨ</category>
                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/world-news/virat-kohli-afghanistan-odi-series/article-57575</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/world-news/virat-kohli-afghanistan-odi-series/article-57575</guid>
                <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 11:42:56 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/virat-kohli.jpg"                         length="894359"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Nautapa Health Tips: ਨੌਂਤਪੇ ’ਚ ਵਰਤੋ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਮਾਰ</title>
                                    <description><![CDATA[ਕਈ ਰਾਜਾਂ ’ਚ ਤਾਪਮਾਨ 45 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੂ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/use-caution-in-fasting-otherwise-you-may-get-sick/article-57574"><img src="https://sachkahoonpunjabi.com/media/400/2026-06/nautapa-health-tips.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;">Nautapa Health Tips: ਨੌਂਤਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਮੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਿਆਨਕ ਰੂਪ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਕਈ ਰਾਜਾਂ ’ਚ ਤਾਪਮਾਨ 45 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੂ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ’ਚ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। Nautapa Health Tips</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ</h5>
<p style="text-align:justify;">ਨੌਂਤਪੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਓਆਰਐੱਸ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਲੱਸੀ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਰਿਵਾਇਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ, ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਛੱਤਰੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਫਿੱਕੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Read Also : <a href="https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/make-your-june-holidays-special-with-these-amazing-ideas/article-57570">June Vacation Ideas: ਆਓ! ਖਾਸ ਬਣਾਈਏ ਜੂਨ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ</a></strong></p>
<h5 style="text-align:justify;">ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੈ ਖ਼ਤਰਾ | Nautapa Health Tips</h5>
<p style="text-align:justify;">ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ’ਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋੜ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਤੋਂ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ ਧੁੱਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਫਿਜ਼ੀ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ-ਭੁੰਨ੍ਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ’ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਵਾਹਨ ’ਚ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।</p>
<h5 style="text-align:justify;">ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ</h5>
<p style="text-align:justify;">ਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਸਿਰਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਓਆਰਐੱਸ ਲਓ। ਲੋੜ ਪੈਣ ’ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ’ਚ ਹੌਲਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ’ਤੇ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਨਾ ਪਵੇ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਤੇ ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾ ਕੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਸ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ’ਚ ਵੀ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>ਏਜੰਸੀ</strong></p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>ਦੇਸ਼</category>
                                            <category>ਖਾਸ ਖਬਰ</category>
                                            <category>ਸਿਹਤ</category>
                                    

                <link>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/use-caution-in-fasting-otherwise-you-may-get-sick/article-57574</link>
                <guid>https://sachkahoonpunjabi.com/trending-news/use-caution-in-fasting-otherwise-you-may-get-sick/article-57574</guid>
                <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 11:22:26 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://sachkahoonpunjabi.com/media/2026-06/nautapa-health-tips.jpg"                         length="631547"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Khushdeep Singh]]></dc:creator>
                            </item>

            </channel>
        </rss>
        